Letnia Akademia Ruchu w parku Kochanowskiego. Jutro wprowadzi nas w arkana jogi [AUDIO]

To cykl darmowych zajęć ruchowych dla bydgoszczan, które odbywają się w niedziele w parku. Każdy może przyjść. Trzeba mieć wygodny strój i dobry humor. W niedzielę 24 lipca o godz. 10.30 joga.

- Będzie można zapoznać się z trzema różnymi metodami jogi, które znacząco różnią się od siebie. To wszystko na jednym naszym spotkaniu w trzech blokach tematycznych, każdy po 30-45 minut - mówi Dagmara Wróblewska z MCK-u.

Z Dagmarą Wróblewską rozmawiała Lidia Rachwalska, reporterka Radia ESKA:

Rozpoczniemy od hatha joga wg B.K.S Iyengara, czyli metody, w której precyzyjnie ustawia się ciało. Stosuje się w niej pomoce, które pozwalają głębiej wejść w asanę (postawę ciała) bądź pomóc osobom początkującym lub z dysfunkcjami wykonać różne asany. Drugą prezentowaną formą będzie kundalini yoga – idealna joga na pełne stresu i napięć „dziś”. Ostatnia forma to ashtanga joga, czyli dynamiczna metoda, w której nacisk kładzie się na synchronizację oddechu z pracą ciała.

W arkana jogi wprowadzi nas Alchemia Yogi.

Kolejne zajęcia 14 sierpnia (dancehall) i 28 sierpnia (capoeira), początek zawsze o 10.30.

Czytaj także: Gdzie łapać pokemony w Bydgoszczy? Sprawdź na specjalnej mapie!