28 października. Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów. Co robić, by się tyle nie stresować? Przede wszystkim dużo ruchu, choć tu w nasze życie coraz mocniej wkracza epidemia koronawirusa. Niezależnie od tego warto postawić na gimnastykę w domu lub aktywność fizyczną na zewnątrz - pamiętajmy, że nawet przy niewielkim wysiłku przysadka mózgowa zaczyna wzmożoną produkcję endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia.
Odpoczynek dla zszarganych nerwów mogą nam także zapewnić zioła, jak melisa, olejki eteryczne do inhalacji lub suplementacja diety, najlepiej w postaci magnezu. To jego brak w organizmie może być dla nas najbardziej odczuwalny i wpływać też nie tylko na naszą psychikę, ale i ciało. Wydaje się, że ostatecznością, o ile nasze problemy nie mają przewlekłego charakteru, są środki na uspokojenie, ale ich ewentualne zażywanie najlepiej skonsultować z lekarzem - nie chodzi o ty, by z jednej skrajności przechodzić w drugą.
Polecany artykuł:
Podcasty
Playlisty tematyczne
