Sposoby na kaca. Jak sobie poradzić po sylwestrowej nocy?

1. Trzeba pić dużo wody

Jednym z najczęstszych objawów kaca jest ogromne pragnienie. Dlatego od razu po przebudzeniu warto wypić co najmniej szklankę wody mineralnej. Warto mieć ją przy sobie także przez cały dzień i popijać co jakiś czas, by nawodnić organizm.

2. Łykaj witaminy

Przyda się przede wszystkim witamina C, która działa odtruwająco. Dlatego tak popularny jest np. sok z kiszonej kapusty, który zawiera jej bardzo dużo. Poza tym warto pić dużo soków owocowych i warzywnych bogatych nie tylko w witaminy, ale także w minerały.

3. Więcej cukru

Spożywanie alkoholu obniża zawartość glukozy w organizmie, dlatego warto uzupełnić zapasy, np. łyżką miodu, która nie tylko dostarczy cukru i przyspieszy rozkład alkoholu. Jeśli nie masz w domu miodu, możesz zastąpić go np. dżemem lub konfiturami.

4. Orzeźwiający prysznic

Najlepiej stosować naprzemiennie ciepły i chłodny strumień wody, który zmniejszy uczucie zmęczenia. Do tego żel o orzeźwiającym i pobudzającym zapachu, np. cytrusów i od razu zrobi się lepiej.

5. Spacer

Po śniadaniu nie warto siedzieć w domu. Lepiej zrobić sobie spacer do parku lub lasu (jeśli jest w pobliżu), przewietrzyć się i dotlenić mózg. Ból głowy szybciej minie.

>> Jak leczyć kaca? Czytaj więcej na poradnikzdrowie.pl