„Dieta najedzonych dziewczyn” Ewa Zwierzchowska: poradnik skutecznego odchudzania

Temat odchudzania wzbudza wiele emocji. Co jakiś czas pojawia się nowa cudowna dieta, która pozwoli szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. Poradników o odchudzaniu znajdziemy mnóstwo w księgarniach. Jak w gąszczu takich książek trafić na wartościowe pozycje? Ewa Zwierzchowska w swojej książce „Dieta najedzonych dziewczyn” rozprawia się z mitami i fałszywymi informacjami dotyczącymi odchudzania. Wyjaśnia, jak bez głodowania osiągnąć zamierzony efekt. Podpowiada, jak odżywiać się racjonalnie, jak zmienić złe nawyki, by utrzymać swoje ciało w dobrej kondycji.

Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie, czy można zrzucić kilogramy, jedząc smaczne, ale dietetyczne i zdrowe posiłki, sięgnij po książkę Ewy Zwierzchowskiej, wydaną przez Wydawnictwo Harde. Autorka „Diety najedzonych dziewczyn”, bazując na opiniach dietetyków, lekarzy, psychologów oraz własnym doświadczeniu, udowadnia, że racjonalne odchudzanie nie oznacza głodówki. Kluczem do sukcesu jest sięganie po produkty, które odpowiednio sycą. Skuteczna dieta ma umożliwić, bez wielomiesięcznych wyrzeczeń i morderczych treningów, osiągniecie wagi, w której będziemy czuć się dobrze. Ewa Zwierzchowska tłumaczy, jak planować proces odchudzania, komponować lekkostrawne i zdrowe posiłki, po jakie zastępniki sięgnąć, aby zachować smak potraw i jednocześnie obniżyć ich kaloryczność.

Druga część książki zawiera autorskie przepisy na potrawy, które doskonale smakują, a jednocześnie hamują uczucie głodu, będące efektem wieloletnich eksperymentów autorki. Większość przepisów jest prosta, z krótką listą składników dostępnych w polskich sklepach. Książkę można kupić w tym miejscu.