11 dietetycznych zamienników niezdrowej żywności

mkus

2016-05-30 13:00

Chcąc zachować zdrowie i szczupłą figurę powinnaś zmienić swoje nawyki żywieniowe. Chodzi głównie o produkty, które jadasz. Część z nich jest naprawdę niezdrowa, a do tego nie ma żadnych właściwości odżywczych, cennych dla naszego organizmu. Margaryna, frytki, czekolada, lody, majonez - to tylko niektóre z produktów, które powinnaś zastąpić zdrowszymi.

Najnowsze z działu

Świąteczne problemy

Zalewam wrzątkiem i wypijam po świątecznym obiedzie. Zgaga i refluks znikają w okamgnieniu. Domowy sposób na zgagę

Gdzie na ferie 2025?

Kiedy są ferie 2025? Które województwo rozpoczyna, a które jest ostatnie? Terminy ferii i propozycje wyjazdów

Życzenia bożonarodzeniowe

Najpiękniejsze podziękowania za życzenia świąteczne. Zamiast "nawzajem" napisz te słowa. Jak podziękować za życzenia?

Boże Narodzenie 2024

Napisz to swoim bliskim w Wigilię, a sprawisz im ogromną radość. Krótkie życzenia bożonarodzeniowe

To już tradycja

Święta 2024. „Kevin sam w domu” dzisiaj w TV. O której godzinie oglądać Kevina? Podpowiadamy też, kiedy jest powtórka oraz gdzie obejrzeć film online

Zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa dla każdej odchudzającej sie osoby. Tak naprawdę w odchudzaniu niekoniecznie chodzi o ograniczenie jhedzenia,a le rpzede wsyztskim o spożywanie takich produktów, które nie tuczą, są zdrowe i dosatrczą nam wielu wartości odżywczych. Czym zastapić zatem niezdrowe produkty? Oto nasze propozycje:
- Olej rzepakowy, oliwę z oliwek zamień na olej kokosowy;
- cukier na stevię lub po prostu miód;
- krowie mleko na mleko kokosowe;
- kawę - yerba mate;
- frytki - batatami z piekarnika;
- majonez - majonez z awokado;
- lody - mrożonymi bananami;
- sól jodowaną zastąp solą himalajską;
- czekoladę mleczką - gorzką organiczną czekoladą;
- makaron - spaghetti z dyni lub cukinii;
- magrarynę - masłem.

Zobacz: Czekolada CHRONI przed cukrzycą

Przeczytaj też: Co zrobić, gdy dieta i ćwiczenia nie działają?