4 BŁĘDY popełniane podczas ODCHUDZANIA

Każda z nas zapewne marzy o idealnej figurze, którą będzie mogła pochwalić się na plaży. Sezon na bikini zbliża się wielkimi krokami. Jednak co roku wiele kobiet popełnia kilka podstawowych błędów podczas odchudzania. Przede wszystkim myślimy o diecie dopiero w ostatniej chwili,a oczekujemy spektakularnych efektów w krótkim czasie. Być może zobaczysz efekty, ale niestety równie szybko wrócą stracone kilogramy. Ważna jest zrównoważona dieta, ale też aktywność fizyczna. Jeśli twierdzisz, że drakońska dieta wystarczy i nie musisz się ruszać, to jesteś w błędzie. Wiele osób na diecie sugeruje się swoją wagą, która niekoniecznie jest adekwatna do utraty np. zbędnego tłuszczu z bioder czy ud. Tkanka mięśniowa jest bowiem o wiele cięższa niż tłuszcz. Produkty fit również bywają zgubne. Takie produkty może mają mniej tłuszczu, ale wcale nie zawierają mniej kalorii.

Zobacz: 6 powdów, dla których warto biegać

Przeczytaj też: Co dzieje się z naszym organizmem po rzuceniu palenia?