odchudzanie sałatka — Autor: Martin Lee / Rex Features

4 BŁĘDY popełniane podczas ODCHUDZANIA

mkus

2016-05-12 11:00

Szczupła sylwetka jest tym, o czym marzy wiele kobiet. Po zimie wielu z nas przydałoby się zrzucić kilka kilogramów. Niestety co roku wiele kobiet popełnia kilka podstawowych błędów podczas odchudzania. W skutek tego nie tylko nie zobaczą oszałamiających efektów swojej diety, ale też grozi im efekt jo-jo.

Najnowsze z działu

Pranie w pralce

Wystarczy 10 kropli, aby ciemne pranie pięknie pachniało. Ubrania otuli zapach na wiele dni. Sposób na pachnące pranie

Czysty dom

Wystarczy, że przetrzesz tym brudny okap, a tłuszcz i zacieki znikną. Powierzchnia zalśni czystością jak podczas nowości. "Koreański" sposób na czyszczenie okapu

Kwiaty doniczkowe

Przez to grudnik gubi liście i może całkowicie zmarnieć. Wystarczy ta jedna zmiana w Twoim podlewaniu, a grudnik znów się zazieleni i obsypie kwiatami

Porządki kuchenne

Posyp brudny ruszt z kuchenki i zalej wrzątkiem. Przypalony brud i tłuszcz znikną bez szorowania. Czyszczenie rusztu kuchenki gazowej

Pranie ubrań w pralce

Wlałam 0,5 szklanki do prania jeansów. Po wyjęciu z pralki były czyste i miękkie jak nigdy przedtem. Pranie jeansów w pralce

Każda z nas zapewne marzy o idealnej figurze, którą będzie mogła pochwalić się na plaży. Sezon na bikini zbliża się wielkimi krokami. Jednak co roku wiele kobiet popełnia kilka podstawowych błędów podczas odchudzania. Przede wszystkim myślimy o diecie dopiero w ostatniej chwili,a oczekujemy spektakularnych efektów w krótkim czasie. Być może zobaczysz efekty, ale niestety równie szybko wrócą stracone kilogramy. Ważna jest zrównoważona dieta, ale też aktywność fizyczna. Jeśli twierdzisz, że drakońska dieta wystarczy i nie musisz się ruszać, to jesteś w błędzie. Wiele osób na diecie sugeruje się swoją wagą, która niekoniecznie jest adekwatna do utraty np. zbędnego tłuszczu z bioder czy ud. Tkanka mięśniowa jest bowiem o wiele cięższa niż tłuszcz. Produkty fit również bywają zgubne. Takie produkty może mają mniej tłuszczu, ale wcale nie zawierają mniej kalorii.

Zobacz: 6 powdów, dla których warto biegać

Przeczytaj też: Co dzieje się z naszym organizmem po rzuceniu palenia?