kobieta w łóżku, poranek, szczęśliwa kobieta, uśmiechnięta kobieta — Autor: East News

4 nawyki, od których powinnaś zaczynać każdy dzień!

mkus

2016-05-06 18:00

Poznaj 4 poranne nawyki, dzięki którym każdy twój dzień będzie lepszy! Sprawdź, co powinnaś robić każdego poranka i nowe zasady wprowadź już od jutra. Na pewno poprawi się twoje samopoczucie fizyczne i psychiczne!

Najnowsze z działu

Czysty dom

Wystarczy, że przetrzesz tym brudny okap, a tłuszcz i zacieki znikną. Powierzchnia zalśni czystością jak podczas nowości. "Koreański" sposób na czyszczenie okapu

Kwiaty doniczkowe

Przez to grudnik gubi liście i może całkowicie zmarnieć. Wystarczy ta jedna zmiana w Twoim podlewaniu, a grudnik znów się zazieleni i obsypie kwiatami

Porządki kuchenne

Posyp brudny ruszt z kuchenki i zalej wrzątkiem. Przypalony brud i tłuszcz znikną bez szorowania. Czyszczenie rusztu kuchenki gazowej

Pranie ubrań w pralce

Wlałam 0,5 szklanki do prania jeansów. Po wyjęciu z pralki były czyste i miękkie jak nigdy przedtem. Pranie jeansów w pralce

Sposoby na zimę!

Przyklej to do podeszwy butów zimowych, a przestaniesz się ślizgać po śniegu. Będziesz twardo stąpać po ziemi. Sposób na ślizgające się buty

1. Napij się wody z cytryną - oczyszcza organizm, dodaje energii. Pij napój 30 minut przed jedzeniem. 2. Jedz śniadanie - wiadomo, że pożywne śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Nigdy nie zapominaj o śniadaniu! Jeśli nie będziesz go jadła, spowolnisz swój metabolizm, a chyba wiesz jakie to będzie miała skutki! 3. Rozciągaj się - stretching, który będzie trwał nawet tylko 10 minut doskonale przygotuje twoje ciało do nowego dnia. Uelastyczni mięśnie, poprawi krążenie. Będziesz się czuła pełna energii! 4. Rozgrzej się - to też dobry pomysł na pobudzenie. Lekki trucht, wymachy ramionami, dynamiczne skłony i już czujesz się lepiej!

Zobacz: Oto soki, które leczą różne choroby! Sprawdź, co pić, by cieszyć się zdrowiem!

Przeczytaj też: Czy jedzenie z puszek jest bezpieczne dla zdrowia?