4 nawyki, od których powinnaś zaczynać każdy dzień!

1. Napij się wody z cytryną - oczyszcza organizm, dodaje energii. Pij napój 30 minut przed jedzeniem. 2. Jedz śniadanie - wiadomo, że pożywne śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Nigdy nie zapominaj o śniadaniu! Jeśli nie będziesz go jadła, spowolnisz swój metabolizm, a chyba wiesz jakie to będzie miała skutki! 3. Rozciągaj się - stretching, który będzie trwał nawet tylko 10 minut doskonale przygotuje twoje ciało do nowego dnia. Uelastyczni mięśnie, poprawi krążenie. Będziesz się czuła pełna energii! 4. Rozgrzej się - to też dobry pomysł na pobudzenie. Lekki trucht, wymachy ramionami, dynamiczne skłony i już czujesz się lepiej!

Zobacz: Oto soki, które leczą różne choroby! Sprawdź, co pić, by cieszyć się zdrowiem!

Przeczytaj też: Czy jedzenie z puszek jest bezpieczne dla zdrowia?