5 zdrowych zamienników KAWY

Nie wyobrażasz sobie poranka bez wypicia filiżanki kawy? Niestety niektórzy ze względów zdrowotnych nie powinni jej pić. Na szczęście jest kilka zamienników kawy, które równie szybko dostarczą nam energii na cały dzień, a do tego są naprawdę zdrowe! Jabłko zawiera witaminę C, błonnik i węglowodany złożone. Zapewnia zastrzyk energii i stabilizuje poziom cukru we krwi. Sok z buraka zawiera spore stężenie tlenku azotu, który rozszerza naczynia krwionośne i krew zaczyna szybciej przepływać dostarczając naszym narządom tlen. Tauryna zawarta w mięsie, rybach, soczewicy i grochu poprawia funkcje poznawcze i pomaga w nauce. Orzechy, a w szczególności migdały są bogate w magnez i witaminy z grupy B, które pomagają przekształcić jedzenie w energię. Żując gumę miętową, zwiększasz akcję pracy serca, a to powoduje, że więcej krwi płynie do mózgu.

Zobacz: Co dzieje się z naszym organizmem po rzuceniu palenia?

Przeczytaj też: Chroni przed RAKIEM i DEPRESJĄ! Właściwości szczypiorku