TV
Radio
Wideo
Wielu osobom często trudno jest pogodzić się z samotnością. Nie wiadomo, dlaczego często wolą być w związku, nawet z kimś, kto ich nie docenia, nie kocha i nie szanuje. A przecież bycie singielką jest o wiele lepsze niż tkwienie w nieudanej czy nawet toksycznej relacji. To okazja do refleksji, do odczuwania własnej wolności, a także do relaksu, oddawania się ulubionym zajęciom. Jak zatem nauczyć się być samej? Oto pięć kroków:
1. Dostrzeż, ze samotność jest czymś oczywistym - kiedy śpisz, budzisz się, nad czymś myślisz, pracujesz, czytasz, prowadzisz samochód, marzysz – jesteś sama ze sobą.
2. Zmień sposób myślenia - to ty sama sprawiasz, że czujesz się samotna. To siedzi w twojej głowie i jest odbierane jako złe.
3. Uświadom sobie, jakie uczucia wywołuje samotność i pogódź się z nimi - to nie samotność wydaje ci się być starszna, a uczucia, jakie wywołuje. Absolutnie ich nie zmieniaj.
4. Weź odpowiedzialność za to, co cię właśnie spotyka. Nie użalaj się nad sobą. Na drodze każdego człowieka pojawiają się różne doświadczenia.
5. Odkryj zalety samotności - decydujesz sama o sobie, masz czas na wsłuchanie się w siebie, swoje potrzeby, oczyszczasz swój umysł, ponieważ cisza i spokój sprzyjają temu. 6. Celebruj swoją samotność - rób to o czym zawsze marzyłaś, znajduj codziennie powody, dla których samotność okazuje się dobra, twórz w swojej głowie pozytywne wizje przyszłości.
Zobacz: 5 kłamstw o związkach, w które wierzymy
Przeczytaj też: 7 rzeczy, których faceci nie potrafią zrozumieć
Podcasty
Playlisty tematyczne
