6 porad, jak szybko schudnąć przed wakacjami

1. Zrezygnuj z białego pieczywa - nie ma żadnych zdrowotnych właściwości, a jedynie tuczy! Zobaczysz, że gdy odstawisz białe pieczywo, to po kilku dniach będziesz się cieszyć bardziej płaskim brzuchem. Sprawdź to! 2. Całkowicie zrezygnuj ze słodyczy i fast foodów - dobrze wiesz, że przyczyniają się do powstawania oponki na brzuchu. Po co więc je jeść? Słodycze zastąp suszonymi owocami i orzechami. Szybko zobaczysz efekty! 3. Zacznij się ruszać - bez względu na to, w jaki sposób zaczniesz się ruszać, zobaczysz, że to daje efekty! Będziesz czuć się lepiej i będziesz mieć ładniejsza figurę. 4. Odstaw alkohol - to puste kalorie, które mają fatalny wpływ na twoje ciało i rujnują efekty ćwiczeń. 5. Pij dużo wody - to jeden z kluczy do sukcesu! Pij wodę zamiast kawy, soków i napojów gazowanych. Woda oczyszcza organizm i wysmukla ciało! 6. Jedz małe porcje co 3 godziny - regularne jedzenie posiłków to podstawa. Dzięki temu nigdy nie dopadnie cię wilczy głód, a organizm nie przestawi się na tryb "magazynowania zapasów".

Zobacz: Zdrowe przekąski na wakacyjne dni

Przeczytaj też: Jakie jedzenie powoduje cellulit? Na te produkty musisz uważać!