kobieta, napój, picie, woda, szklanka wody — Autor: East News

6 porad, jak uniknąć odwodnienia

kim

2016-06-29 20:30

W upalne dni nietrudno o odwodnienie organizmu, co jest bardzo niebezpieczne, szczególnie dla starszych ludzi i dzieci. Sprawdź, w jaki sposób uniknąć odwodnienia!

Najnowsze z działu

Domowe porządki

Wetrzyj w kanapę i odkurz, a będzie jak nowa. Czysta tapicerka, bez plam i pachnąca świeżością. Pranie tapicerki

Filmy i seriale

Świąteczne filmy w telewizji. Popularny kanał będzie pokazywał tylko gwiazdkowe produkcje. Mamy cały program

Zimowe obowiązki

Wystarczy, że posypiesz tym kostkę brukową, gdy spadnie śnieg. Rozpuszcza lód lepiej niż sól. Kostka brukowa będzie wyglądać jak wiosną. Sposób na lód przed domem

Przepisy na święta

Pierniczki krakowskie, które zachwycają smakiem. Prosty przepis od mistrzyni kuchni polskiej

Pranie w pralce

Wystarczy 10 kropli, aby ciemne pranie pięknie pachniało. Ubrania otuli zapach na wiele dni. Sposób na pachnące pranie

1. Zawsze zaczynaj dzień od dużej szklanki wody (może być z cytryną lub innym dodatkiem). 2. Wypijaj szklankę wody przed każdym posiłkiem. 3. Jeśli zdarza ci się zapominać o wypiciu szklanki wody, to ustawiaj sobie budzik z przypomnieniem. 4. Zawsze miej butelkę wody przy sobie. 5. Unikaj napojów, które odwadniają organizm - alkohol, kawa, napoje energetyczne. 6. W przypadku biegunki czy wymiotów wypijaj jeszcze więcej płynów!

Zobacz: 10 oznak, że pijesz zbyt mało wody

Przeczytaj też: 10 porad na upalne dni. Jak poradzić sobie z wysokimi temperaturami?