kobieta, napój, picie, woda, szklanka wody — Autor: East News

6 porad, jak uniknąć odwodnienia

kim

2016-06-29 20:30

W upalne dni nietrudno o odwodnienie organizmu, co jest bardzo niebezpieczne, szczególnie dla starszych ludzi i dzieci. Sprawdź, w jaki sposób uniknąć odwodnienia!

Najnowsze z działu

Wspominanie zmarłych

Nie pal zniczy w dniu pogrzebu! Znany ksiądz wyjaśnia, czy można zapalić światełko dla zmarłego w dniu pogrzebu

Popołudniowa herbata w warszawskim Hotelu Bristol – Afternoon Tea w każdy czwartek w Barze Kolumnowym

Zwyczaje na świecie

Uroczystość Wszystkich Świętych, Zaduszki i Święto Zmarłych. Wyjątkowe dni, które różnią się nie tylko nazwą. Jakie są różnice?

Lokalne tradycje

Cmentarne słodycze. Skąd wzięły się pańska skórka i trupi miodek?

Zwyczaje i przesądy

Dziady. Kiedy się je obchodzi i czym różnią się od Halloween? Historia słowiańskiego obrzędu pamięci o przodkach

1. Zawsze zaczynaj dzień od dużej szklanki wody (może być z cytryną lub innym dodatkiem). 2. Wypijaj szklankę wody przed każdym posiłkiem. 3. Jeśli zdarza ci się zapominać o wypiciu szklanki wody, to ustawiaj sobie budzik z przypomnieniem. 4. Zawsze miej butelkę wody przy sobie. 5. Unikaj napojów, które odwadniają organizm - alkohol, kawa, napoje energetyczne. 6. W przypadku biegunki czy wymiotów wypijaj jeszcze więcej płynów!

Zobacz: 10 oznak, że pijesz zbyt mało wody

Przeczytaj też: 10 porad na upalne dni. Jak poradzić sobie z wysokimi temperaturami?