6 sposobów na POKOCHANIE swojego ciała!

Akceptacja i miłość do własnego ciała jest bardzo ważna. Nie oznacza próżności, a jest podstawą do lepszego samopoczucia psychicznego. Zadręczanie się i niechęć do własnego ciała może powodować bowiem nawet stany depresyjne i prowadzić do groźnych chorób, jak np. anoreksja! Tylko w jaki sposób pokochać swoje ciało? 1. Komplementy - zamiast codziennego "biczowanie się" przed lustrem zacznij mówić sobie miłe rzeczy. Każdego dnia wyszukaj w swoim ciele coś pozytywnego. 2. Ćwiczenia - wspomagają samoakceptację. Ciało staje się jędrniejsze i sprawniejsze. 3. Porównania - ale wyłącznie do siebie samej! Nigdy nie porównuj się z innymi, to nie ma sensu, bo nie masz genów danej osoby. Porównuj się za to sama ze sobą sprzed dni, tygodni czy miesięcy. Dzięki temu zauważysz, jak duże postępy zrobiłaś! 4. Odżywianie - zaśmiecanie organizmu fastfoodami i słodyczami nie przyczynia się do samoakceptacji. Zacznij się zdrowo odżywiać, a twoje ciało odwdzięczy ci się dobrym samopoczuciem. 5. Słuchanie - siebie i swojego ciała. Każdego dnia wsłuchuj się w siebie. Na co masz ochotę? Co czujesz? Podążaj za tymi uczuciami. 6. Pielęgnacja - peelingi, balsamy, depilacja, masaże - te czynności również pomogą ci zaakceptować ciało.

Zobacz: 8 rzeczy, których NIGDY nie możesz robić przy swoim facecie!

Przeczytaj też: 5 sposobów na pokonanie KRYZYSU w związku!