To PRZERAŻAJĄCE! 90 proc. polskich dzieci ma wadę postawy. To nie tylko przez otyłość...

2014-09-03 20:09

Jak wynika z danych Instytutu Matki i Dziecka aż 90 proc. dzieci w Polsce ma wady postawy. Najczęściej są to wady kręgosłupa, kolan i stóp. Główną przyczyną tego stanu rzeczy jest mała aktywność fizyczna, otyłość dzieci i nastolatków, a także coraz dłuższy czas spędzany przez najmłodszych przed komputerem i telewizorem.

Najnowsze z działu

Sprytne patenty

Wystarczy, że wetrzesz to w kabinę prysznicową, a przestaną się na niej pojawiać zacieki oraz smugi. Będzie gładka i przejrzysta. Czyszczenie kabiny prysznicowej

Sposoby na sprzątanie

Mieszam i wstawiam do piekarnika. W 30 minut piekarnik jest jak nowy. Wnętrze i szyba się domywają za jednym przeciągnięciem gąbki. Czyszczenie piekarnika

Wilgoć w mieszkaniu

Wetrzyj w okna, a szyby już nigdy nie będą zaparowane. Wystarczy jedna miarka, aby okna były suche. Sposób na zaparowane szyby

Kwiaty doniczkowe

Gwiazda betlejemska to królowa świątecznych dekoracji. Jeśli popełnisz błąd, liście szybko opadną. Pielęgnacja poinsecji

Poradnik na Wszystkich Świętych

Robisz to na cmentarzu? Najesz się wstydu. Najgorsze zachowania na 1 listopada

Bagatelizowanie najmniejszych nawet zaburzeń postawy u dzieci może zakończyć się poważnym schorzeniem np. skolioza. Aby temu zapobiec należy zmienić tryb życia i regularnie ćwiczyć. Przede wszystkim należy:

Dopasować krzesło i biurko do wzrostu dziecka;

Zapewnić dziecku odpowiednią dawkę ruchu , przynajmniej 60 minut dziennie;

Zamienić tradycyjny tornister na jego odpowiednik na kółkach. Dźwiganie ciężkich przedmiotów przez dziecko naraża je na efekt tzw. okrągłych pleców, skoliozę, dyskopatię oraz przeciążenia stawów biodrowych, kolanowych i skokowych. Waga plecaka nie powinna przekraczać 10-15 proc. masy ciała dziecka;

Jeżeli zauważysz ze twoje dziecko się grabi, ma opuszczone ramiona czy nierówny chód idź z nim do specjalisty. Tylko lekarz ortopeda jest w stanie ocenić stopień zaawansowania wad postawy i zadecydować o właściwym postępowaniu;

Jeśli u dziecka zdiagnozowano wadę postawy, motywuj je do regularnego wykonywania odpowiednich ćwiczeń korekcyjnych;

Eliminuj złe nawyki, takie jak niewłaściwa postawa podczas siedzenia, czy też nieodpowiednia dieta, która prowadzi do nadwagi;
Ogranicz czas na korzystanie z komputera i oglądanie telewizji przez dziecko do maksymalnie 1-2 godzin dziennie. Dzięki temu nie będzie zbyt długo przebywać w pozycji niekorzystnej dla kręgosłupa.

Zobacz: Olaf Lubaszenko o walce z otyłością i depresją: Ważyłem 135 kg!

ZAPISZ SIĘ: Wiadomości Super Expressu na e-mail