To PRZERAŻAJĄCE! 90 proc. polskich dzieci ma wadę postawy. To nie tylko przez otyłość...

2014-09-03 20:09

Jak wynika z danych Instytutu Matki i Dziecka aż 90 proc. dzieci w Polsce ma wady postawy. Najczęściej są to wady kręgosłupa, kolan i stóp. Główną przyczyną tego stanu rzeczy jest mała aktywność fizyczna, otyłość dzieci i nastolatków, a także coraz dłuższy czas spędzany przez najmłodszych przed komputerem i telewizorem.

Najnowsze z działu

A gdybyście tak tej zimy wspólnie zanurzyli się w magii… immersji?

Tego jeszcze nie było

Odkryłam sposób, jak mieć dostęp do wszystkich filmów świątecznych na Netflixie! Tajne kody, dzięki którym oglądam najlepsze filmy świąteczne dostępne na Netflixie

Potrawy bożonarodzeniowe

Święta bez marnowania żywności. Jak przechowywać i wykorzystać świąteczne smakołyki?

Porządki

Dodaj dwie łyżeczki do wody i umyj szybę kominkową. Prosty sposób na to, jak wyczyścić szybę z sadzy

Boże Narodzenie 2024

Najpiękniejsze życzenia świąteczne. Wyślij je bliskim 24 grudnia, a dadzą im więcej radości niż prezenty. Życzenia bożonarodzeniowe

Bagatelizowanie najmniejszych nawet zaburzeń postawy u dzieci może zakończyć się poważnym schorzeniem np. skolioza. Aby temu zapobiec należy zmienić tryb życia i regularnie ćwiczyć. Przede wszystkim należy:

Dopasować krzesło i biurko do wzrostu dziecka;

Zapewnić dziecku odpowiednią dawkę ruchu , przynajmniej 60 minut dziennie;

Zamienić tradycyjny tornister na jego odpowiednik na kółkach. Dźwiganie ciężkich przedmiotów przez dziecko naraża je na efekt tzw. okrągłych pleców, skoliozę, dyskopatię oraz przeciążenia stawów biodrowych, kolanowych i skokowych. Waga plecaka nie powinna przekraczać 10-15 proc. masy ciała dziecka;

Jeżeli zauważysz ze twoje dziecko się grabi, ma opuszczone ramiona czy nierówny chód idź z nim do specjalisty. Tylko lekarz ortopeda jest w stanie ocenić stopień zaawansowania wad postawy i zadecydować o właściwym postępowaniu;

Jeśli u dziecka zdiagnozowano wadę postawy, motywuj je do regularnego wykonywania odpowiednich ćwiczeń korekcyjnych;

Eliminuj złe nawyki, takie jak niewłaściwa postawa podczas siedzenia, czy też nieodpowiednia dieta, która prowadzi do nadwagi;
Ogranicz czas na korzystanie z komputera i oglądanie telewizji przez dziecko do maksymalnie 1-2 godzin dziennie. Dzięki temu nie będzie zbyt długo przebywać w pozycji niekorzystnej dla kręgosłupa.

Zobacz: Olaf Lubaszenko o walce z otyłością i depresją: Ważyłem 135 kg!

ZAPISZ SIĘ: Wiadomości Super Expressu na e-mail