Aktywnie na EURO

Recepta jest prosta - wystarczy poszukać sfer "wolnych od mężczyzn". Sklepy, butiki czy salony piękności to z pewnością miejsca, które panowie wolą omijać z daleka. Faceci nie lubią zakupów. A my tak! Możesz też odwiedzić fryzjera czy zrelaksować się w ulubionym gabinecie kosmetycznym. Wreszcie masz czas, by zrobić coś dla siebie, np. zadbać o kondycję fizyczną.

Postaw na aktywność

Gdy twój facet ogląda kolejne mecze, ty śmiało wyginaj ciało! Dzięki regularnym ćwiczeniom (choćby tylko przez czas trwania EURO) zrzucisz parę zbędnych kilogramów i zyskasz zgrabniejszą sylwetkę. Idealnym rozwiązaniem jest połączenie zajęć w klubie fitness z treningiem na siłowni. Na co dzień siłownie to twierdze testosteronu, w których nie ma miejsca dla kobiet, ale w czasie EURO bez trudu znajdziesz tam dla siebie miejsce i spalisz mnóstwo kalorii pod okiem przystojnego instruktora.

Trening na siłowni to niezawodny sposób na idealną sylwetkę i pięknie wyrzeźbione ciało - zgrabną pupę i płaski brzuch. Nie musisz trenować jak kulturysta. Instruktor z pewnością pomoże ci dobrać odpowiednie ćwiczenia opracowane specjalnie z myślą o kobietach.

Uwolnij endorfiny

Fitness na pewno szybko ci się nie znudzi, bo ciągle pojawiają się nowe metody treningu, które pozwalają przyjemnie się odprężyć, a dodatkowo przynoszą efekty w postaci sprężystego ciała. Popularna jest ostatnio zumba, łącząca latynoskie tańce z aerobikiem.

Fitness to nie tylko bardzo przyjemna forma spędzania wolnego czasu w towarzystwie koleżanek, ale i zajęcia, które cię uszczęśliwią. W końcu zostało to naukowo udowodnione - po 30 minutach intensywnego wysiłku fizycznego uwalniają się endorfiny, zwane hormonami szczęścia, które doskonale poprawiają samopoczucie.

Ćwicz w wodzie

Aquapark czy zwykły basen to kolejne miejsce, które możesz odwiedzić, kiedy twój mężczyzna interesuje się wyłącznie piłką nożną i wynikami meczów. Od niepamiętnych czasów wiadomo, że woda ma zbawienny wpływ na zdrowie i urodę. Na basenie możesz nie tylko się zrelaksować, ale i zgubić niepotrzebne kilogramy, a nawet pozbyć się cellulitu (pod warunkiem, że pływasz regularnie). Poza tym ćwiczenia w wodzie w ogóle nie obciążają kręgosłupa i stawów, za to pomagają utrzymać smukłą sylwetkę.

Nie musisz więc bać się EURO. Po prostu wykorzystaj ten czas i zatroszcz się siebie. A kiedy twój mężczyzna w końcu ochłonie po sportowych emocjach, z pewnością doceni efekt twoich starań.

Przekąska dla twojego kibica

Kibicowanie wzmaga apetyt. Dlatego zanim ruszysz do klubu fitness, przygotuj swojemu mężczyźnie coś pysznego. Dzięki temu ewentualna przegrana jego ulubionej drużyny nie będzie dla twojego kibica tak bolesna. Oto prosta przekąska dla wszystklich oglądających mecz:

Dwie piersi z kurczaka pokrój w kostkę. Mięso zalej 1 l maślanki i dopraw solą, pieprzem i chili. Schłodź je w lodówce Drobno pokrusz płatki kukurydzia- ne i obtocz w nich schłodzone mięso. Następnie włóż je do rozgrzanego do temperatury 200 st. C piekarnika. Piecz przez ok. 20-25 minut.