Anna Lewandowska radzi: Posiłki powinny być nie tylko paliwem dla organizmu, lecz także lekiem

Anna Lewandowska promuje zdrowy styl życia i odżywiania. Na jej blogu można znaleźć zarówno porady treningowe, jak i dietetyczne. W rozmowie z agencją Newseria Lifestyle Anna Lewandowska odradza restrykcyjne diety i głodówki, bo przez nie można wyniszczyć organizm. Radzi, by podziłki były bogate w substancje odżywcze, witaminy oraz składniki mineralne. Nie można z niczego rezygnować, bo wszystko jest potrzebne organizmowi - tłuszcze są źródłem energii i chronią narządy wewnętrzne, białko jest składnikiem tkanek, a węglowodany - paliwem energetycznym. – Żebyśmy mogli funkcjonować sprawnie, mając dużo energii, potrzebujemy zbilansowanych produktów. Nasz organizm trzeba nie tylko nakarmić, lecz także leczyć. Jedzenie jest więc lekiem. (...) Nie bójmy się tłuszczów, zarówno roślinnych, jak i nasyconych – zwierzęcych. Nie zapominajmy także o pełnowartościowym białku i węglowodanach – ja akurat polecam te bezglutenowe. Oczywiście istotne są warzywa, około 6-8 szklanek warzyw dziennie – powiedziała Anna Lewandowska agencji Newseria Lifestyle.

Zobacz: Prawdy i mity o suplementach diety

Przeczytaj też: Poznaj chlorellę! To alga, która zawiera wyjątkowo cenne składniki