BANANY na OPALANIE. Jedz banany, bo gwarantują SZYBKĄ OPALENIZNĘ

AJ|BS

2012-03-16 3:35

Masz już dość zimy i marzysz, by wreszcie wykąpać się w słońcu? Cierpliwości! Już w ten weekend przypomnisz sobie, czym jest wiosna. Będzie ciepło, termometry wskażą nawet 16 stopni, ale najważniejsze jest to, że wreszcie zobaczymy słońce. A jak słońce, to i opalanie. Najładniej opalisz się, jedząc banany... Ich składniki gwarantują ładną i szybką opaleniznę.

Najnowsze z działu

A gdybyście tak tej zimy wspólnie zanurzyli się w magii… immersji?

Tego jeszcze nie było

Odkryłam sposób, jak mieć dostęp do wszystkich filmów świątecznych na Netflixie! Tajne kody, dzięki którym oglądam najlepsze filmy świąteczne dostępne na Netflixie

Potrawy bożonarodzeniowe

Święta bez marnowania żywności. Jak przechowywać i wykorzystać świąteczne smakołyki?

Porządki

Dodaj dwie łyżeczki do wody i umyj szybę kominkową. Prosty sposób na to, jak wyczyścić szybę z sadzy

Boże Narodzenie 2024

Najpiękniejsze życzenia świąteczne. Wyślij je bliskim 24 grudnia, a dadzą im więcej radości niż prezenty. Życzenia bożonarodzeniowe

Gorącą zwolenniczką bananowego opalania jest Klaudia Nowak (24 l.) z Wrocławia. Studentka zajada się tymi owocami, by zyskać ładną cerę.

- Po zimie jak prawie każdy zawsze jestem blada. Zjadam dziennie cztery banany i dzięki temu szybciej i ładniej się opalam - zachęca studentka. - Dzięki nim moja skóra nabiera pięknej barwy - dodaje.

Co sprawia, że banany pomagają w opalaniu?

Są doskonałym źródłem potasu, składnika mineralnego, który reguluje gospodarkę elektrolitową w organizmie, zapewnia równowagę wodno-elektrolitową komórek, pomaga w utrzymaniu odpowiedniego ciśnienia krwi.

A ponieważ opalając się, wraz z potem tracimy wodę i nasza gospodarka wodno-elektrolitowa zostaje naruszona, owoce te błyskawicznie uruchamiają odpowiednie mechanizmy. I co ważne, potas w bananach jest łatwo przyswajalny. W dodatku potas występuje tu w parze z magnezem, wzmacniając jego działanie.

Owoce te zawierają również sporo witaminy B3 (PP), która poprawia stan skóry, zapobiega jej wysuszeniu, a przede wszystkim chroni właśnie przed skutkami poparzenia słonecznego.

- Owoce te są wskazane zwłaszcza dla tych osób, które już mają jakieś problemy z układem krążenia, bo wzmocnią serce - dodaje dr Leszek Marek Krześniak. - Tylko wybierajmy banany dojrzałe, bo w nich jest najwięcej potasu i innych składników odżywczych.