Słońce, wytwarza hormon szczęścia (endorfinę), który nastraja nas optymistycznie do życia, reguluje przemianę materii i uruchamia produkcję wit. D3, dzięki której kości stają się mocniejsze i zdrowsze. Aby jednak bezpiecznie korzystać z tych słonecznych dobrodziejstw, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad. W przeciwnym razie słońce stanie się naszym wrogiem.
Zasady bezpiecznego opalania
- unikaj opalania w godzinach między 11 a 15, kiedy słońce praży najintensywniej
- posmaruj się kremem pół godziny przed wyjściem na słońce, aby kosmetyk miał czas na wniknięcie w skórę. Później smaruj się co dwie godziny, ponieważ w trakcie pływania czy wycierania ciała warstwa ochronna zostaje usunięta
- usta zabezpiecz pomadką
- nigdy nie opalaj się w makijażu, unikaj też stosowania perfum - mogą powodować podrażnienia i przebarwienia na skórze
- uważaj na leki, niektóre pod wpływem słońca stwarzają ryzyko, iż nasza skóra nie będzie się równomiernie opalać lub wystąpią przebarwienia (zwykle na ulotce jest informacja o przeciwwskazaniu do kąpieli stołecznych),
- zawsze chroń głowę jakimś nakryciem, aby nie doszło do porażenia słonecznego.
- oczy też potrzebują ochrony – należy nosić okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV
- najzdrowiej opalać się w ruchu. Leżenie "plackiem" na plaży albo zaśnięcie na słońcu może skończyć się oparzeniem słonecznym,
- po kąpieli słonecznej koniecznie nałóż na ciało balsam lub mleczko po opalaniu.
Zobacz też: Jak bezpiecznie korzystać z kąpielisk?
Pamiętaj! Kosmetyk, którym chronisz twarz, powinien mieć wyższy filtr niż ten, którym zabezpieczasz ciało. Skóra na buzi jest delikatniejsza i nieustannie narażona na działanie słońca.
Kosmetyki po opalaniu
Po każdym opalaniu skórę należy nawilżyć i odżywić. Po powrocie z plaży do domu wklepuj w ciało specjalne balsamy lub mleczka po opalaniu. „Posłoneczne” kosmetyki zazwyczaj zawierają nawilżający aloes i d-panthenol o działaniu kojącym oraz witaminy A, C, E, zapobiegające starzeniu się skóry. Jeśli będziesz stosować balsamy po opalaniu przynajmniej raz dziennie, opalenizna dłużej się utrzyma.
Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj