Bezpieczne opalanie

2020-07-21 10:48

Wakacje najchętniej spędzamy nad wodą. A jeśli woda to i plażowanie. Zachowajmy jednak zdrowy rozsądek – opalanie jest przyjemne i relaksujące ale do czasu. Poznaj zasady bezpiecznego opalania.

kobieta, plaża, morze, wakacje, opalanie się, krem z filtrem, ochrona przed słońcem

i

Autor: Archiwum serwisu

Słońce, wytwarza hormon szczęścia (endorfinę), który nastraja nas optymistycznie do życia, reguluje przemianę materii i uruchamia produkcję wit. D3, dzięki której kości stają się mocniejsze i zdrowsze. Aby jednak bezpiecznie korzystać z tych słonecznych dobrodziejstw, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad. W przeciwnym razie słońce stanie się naszym wrogiem.

Zasady bezpiecznego opalania

- unikaj opalania w godzinach między 11 a 15, kiedy słońce praży  najintensywniej

- posmaruj się kremem pół godziny przed wyjściem na słońce, aby kosmetyk miał czas na wniknięcie w skórę. Później smaruj się co dwie godziny, ponieważ w trakcie pływania czy wycierania ciała warstwa ochronna zostaje usunięta

- usta zabezpiecz pomadką

- nigdy nie opalaj się w makijażu, unikaj też stosowania perfum -  mogą powodować podrażnienia i przebarwienia na skórze

- uważaj na leki, niektóre pod wpływem słońca stwarzają ryzyko, iż nasza skóra nie będzie się równomiernie opalać lub wystąpią przebarwienia  (zwykle na ulotce jest informacja o przeciwwskazaniu do kąpieli stołecznych),

- zawsze chroń głowę jakimś nakryciem, aby nie doszło do porażenia słonecznego.

- oczy też potrzebują ochrony – należy nosić okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV

- najzdrowiej opalać się w ruchu. Leżenie "plackiem" na plaży albo zaśnięcie na słońcu może skończyć się oparzeniem słonecznym,

- po kąpieli słonecznej koniecznie nałóż na ciało balsam lub mleczko po opalaniu.

Zobacz też: Jak bezpiecznie korzystać z kąpielisk?

Pamiętaj! Kosmetyk, którym chronisz twarz, powinien mieć wyższy filtr niż ten, którym zabezpieczasz ciało. Skóra na buzi jest delikatniejsza i nieustannie narażona na działanie słońca.

Kosmetyki po opalaniu

Po każdym opalaniu skórę należy nawilżyć i odżywić. Po powrocie z plaży do domu wklepuj w ciało specjalne balsamy lub mleczka po opalaniu. „Posłoneczne” kosmetyki zazwyczaj zawierają nawilżający aloes i d-panthenol o działaniu kojącym oraz witaminy A, C, E, zapobiegające starzeniu się skóry. Jeśli będziesz stosować balsamy po opalaniu przynajmniej raz dziennie, opalenizna dłużej się utrzyma.

Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj 

 

Player otwiera się w nowej karcie przeglądarki