Negatywne skutki braku snu

Problem z zasypianiem dotyczy częściej kobiet niż mężczyzn. Nie od dziś wiadomo, że sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Problemu bezsenności nie wolno zatem bagatelizować. Naukowcy ze Szwecji doszli do kolejnych wniosków w kwestii snu. Okazuje się, że brak snu w ciągu doby nie tylko negatywnie wpływa na nasze samopoczucie następnego dnia i zaburzenia koncentracji, ale przede wszystkim przyczynia się do uszkadzania komórek naszego mózgu. Po bezsennej nocy, w krwi takich osób wzrasta poziom enolazy neuronowej, czyli cząsteczek, które występują w mózgu człowieka. To oznacza, że mózg został uszkodzony. Dlatego dbajmy o to, aby w ciągu doby przesypiać odpowiednią ilość godzin.

Zobacz: Domowy napój ułatwiający zasypianie i poprawiający jakość snu

Przeczytaj też: Produkty pomagające ZWALCZYĆ depresję!