Być kobietą, być kobietą... szczęśliwą, bo dojrzałą

W publikacji „Być kobietą, być kobietą” poruszono również ważne dla kobiety dojrzalej aspekty psychiczne, bo w tym okresie one również się zmieniają, pojawiają się inne priorytety, załamania. Autorzy i ekspercie nie pomijają tych zagadnień, a podpowiadają, jak dbać o higienę psychiczną i się nie poddawać.

Twoje  zdrowie w twoich rękach

– Jak dbać o oczy i kręgosłup, gdy dużo pracujemy; jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze?

– Co robić, gdy pojawiają się problemy ze strony układu pokarmowego, jak sobie pomóc, kiedy udać się do lekarza. Jak zrzucić nadwagę i jakie zmiany w diecie wprowadzać wraz z upływem czasu?

– O czym głośno się nie mówi? O problemach intymnych – infekcjach, uczuleniach, hemoroidach, nietrzymaniu moczu itp. Jak postępować, gdy się pojawią, jak zapobiegać? Jak ma wyglądać antykoncepcja kobiety dojrzałej? Jak dbać o piersi?

– Hormony znów szaleją? Jak łatwo przejść miesiączkę? Czy tarczyca działa sprawnie? Jak kontrolować nasz układ endokrynologiczny?

– Czy cholesterol, cukier, tróglicerydy są w normie? A inne wyniki badań? Warto wiedzieć, jak zapobiegać zmianom miażdżycowym, pojawieniu się cukrzycy i dbać o serce.

– Czy warto zbadać geny, by wyprzedzić raka? Jak powinna wyglądać profilaktyka antynowotworowa?

– Czy warto robić domowe testy zdrowotne?

– Jak nie dopuścić do spadku odporności i ją wzmacniać?  

Zachować młodość /siłę witalną

– Czy warto ulegać kultowi młodości? Jak złapać dystans? Jak traktować modę, nowości technologiczne itp. i żeby nie pozostać w tyle?

– Skóra się starzeje? Jak temu przeciwdziałać? Jak wybierać zdrowe kosmetyki?

– Czy warto (i kiedy) korzystać z usług medycyny estetycznej?

– Jak czerpać radość z seksu w wieku dojrzałym? Jak zwiększyć apetyt na seks?

Higiena psychiczna

– Jak nie dać się stresowi?

– Jak przestać zadowalać innych, zaakceptować w końcu siebie i wykorzystać moc pozytywnego myślenia?

– Jak efektywnie odpoczywać (sen, urlop, pasje, czas dla siebie).

Na zakręcie

– Jak nie załamać się po starcie pracy i szybko znaleźć nową? Jak szukać pomysłu na przekwalifikowanie się? Jak mądrze stawiać na rozwój?

– Co robić, gdy w małżeństwie są problemy? Jak się zmienia dojrzały związek?

– Jak nie tracić radości życia, nie poddawać się chandrom i nie popaść w depresję?

– Jak dobrze funkcjonować w okresie menopauzy – są na to sposoby?  

Książkę „Być kobietą, być kobietą” kupisz w salonikach prasowych i na stronie www.sklep.grupazpr.pl w zakładce SuperLife

i