Chcesz być zdrowa? Nie jedz wieczorem!

Bian

2015-04-23 14:00

Na pewno znane jest wam przysłowie „Jesteś tym, co jesz”. W myśl tej zasady staramy się jeść zdrowo, żeby być trendy i fit. Od pewnego czasu panuje moda na zdrowy styl życia, na który składa się aktywność fizyczna, niepalenie papierosów oraz zdrowe żywienie. Czy przestrzeganie tylko tych zasad zapewni ci zdrowie?

Najnowsze z działu

Kwiaty doniczkowe

Wystarczy 1 szklanka tej odżywki, a grudnik zakwitnie na Boże Narodzenie. Zaskoczy Cię dziesiątkami pięknych kwiatów. Pielęgnacja grudnika

Czysty dom

Wystarczy, że wetrzesz to deskę sedesową, a żółty nalot się rozpuści. Działa lepiej niż ocet i soda. Czyszczenie deski sedesowej bez konieczności jej rozkręcania

Strefa gastro

Kopytka rozpływają się w ustach. Dodaj pół szklanki tego płynu do gotowania, a będą delikatne jak na obiedzie u babci

Kwiaty doniczkowe

Wystarczy prosty zabieg, a hoja zacznie kwitnąć. Wszystko, co potrzebne masz w domu

Ogród na jesień

Wystarczy, że podsypiesz tym róże w listopadzie, a wiosną szybko obudzą się do kwitnienia. Japoński ogrodnik pokazał, jak prawidłowo zimować róże

Najnowsze badania wykazały, że aby dobrze dbać o swoją kondycję fizyczną i intelektualną nie wystarczy jeść zdrowo. Ważne jest, aby jeść również regularnie i o ODPOWIEDNICH porach. Wyeliminuj obfite jedzenie wieczorem. Późne posiłki przede wszystkim szkodzą pracy twojego serca. Naukowcy przeprowadzili badania na muszkach owocówkach. Jednej grupie dali nieograniczony dostęp do jedzenia, drugiej jedynie przez 12 godzin. Muszki z drugiej grupy lepiej spały, były energiczne i wykazywały syndromy zdrowego organizmu. Wyniki tych badań pokazują, że jeżeli chcesz zrzucić na wadze i być zdrowa, nie wystarczy, że tylko ograniczysz swoje posiłki. Bardzo ważne jest, aby śniadania były obfite, ponieważ dają nam energię na cały dzień. Kolacje spożywaj najpóźniej 3 godziny przed snem i spraw, żeby były decydowanie bardziej dietetyczne. Porzuć pizzę i tosty z serem. Zrób to dla swojego serca.

Zobacz też: Twoja skóra błyszczy się latem? Spraw, żeby była matowa!

Przeczytaj też: Kobiety pokazują swoje ROZSTĘPY i zachęcają inne do tego samego. Nowa moda w internecie to HIT czy KIT?