Chcesz być zdrowa? Nie jedz wieczorem!

Najnowsze badania wykazały, że aby dobrze dbać o swoją kondycję fizyczną i intelektualną nie wystarczy jeść zdrowo. Ważne jest, aby jeść również regularnie i o ODPOWIEDNICH porach. Wyeliminuj obfite jedzenie wieczorem. Późne posiłki przede wszystkim szkodzą pracy twojego serca. Naukowcy przeprowadzili badania na muszkach owocówkach. Jednej grupie dali nieograniczony dostęp do jedzenia, drugiej jedynie przez 12 godzin. Muszki z drugiej grupy lepiej spały, były energiczne i wykazywały syndromy zdrowego organizmu. Wyniki tych badań pokazują, że jeżeli chcesz zrzucić na wadze i być zdrowa, nie wystarczy, że tylko ograniczysz swoje posiłki. Bardzo ważne jest, aby śniadania były obfite, ponieważ dają nam energię na cały dzień. Kolacje spożywaj najpóźniej 3 godziny przed snem i spraw, żeby były decydowanie bardziej dietetyczne. Porzuć pizzę i tosty z serem. Zrób to dla swojego serca.

Zobacz też: Twoja skóra błyszczy się latem? Spraw, żeby była matowa!

Przeczytaj też: Kobiety pokazują swoje ROZSTĘPY i zachęcają inne do tego samego. Nowa moda w internecie to HIT czy KIT?