chce schudnąć, chleb, chrupkie pieczywo, dieta, jakie jeść pieczywo, pieczywo — Autor: pinterest

Chcesz schudnąć? Uważaj na CHRUPKIE pieczywo

Bian

2015-05-14 11:00

Gdy zaczynasz się odchudzać i rozpoczynasz uczyć się zdrowego odżywiania w pierwszej kolejności eliminujesz słodycze, fast-foody, cukier, sól i … PIECZYWO. To ostanie jest zazwyczaj największym wyzwaniem. Podczas szukania zamienników większość ludzi sięga po pieczywo chrupkie. Czy to na pewno jest dobry wybór?

Najnowsze z działu

Kwiaty doniczkowe

Wystarczą już 4 kostki, a marniejący storczyk odbije. Liście znów się zazielenią i obsypie pąkami. Pielegnacja stroczyka

Ezoteryka

Często Ci się to przytrafia? Jesteś wyjątkową osobą, to znaki od Anioła Stróża. Co oznaczają?

Kwiaty doniczkowe

Kupuję w aptece i podlewam kroton. Wystarczą dwie tabletki raz w miesiącu. Kroton rośnie jak szalony

Czysty dom

Wystarczy 5 kropel dodanych do plynu do szyb, a okna bedą przejrzyście czyste. Bez smug oraz zacieków. Mycie okine

Czysta pralka

Wystarczy 5 łyżek wsypać do pralki, a pleśń i brzydki zapach znikną. Będzie pachnieć świeżością. Czyszczenie pralki z pleśni

Niezaprzeczalnym faktem jest, iż kromka chrupkiego pieczywa ma zdecydowanie mniej kalorii niż ta pieczywa razowego, czy pszennej bułeczki. Czy jednak zaspakaja nasz głód i na pewno jest zdrowa? Niestety, ale chrupkie pieczywo ma zdecydowanie mniej wartości odżywczych. Decydując się na kanapkę fit odbierasz swojemu organizmowi dostarczenie składników mineralnych, białka i witamin. Dodatkowo takie pieczywo ma bardzo wysoki indeks glikemiczny. Co to oznacza? Zwyczajnie to, że po zjedzeniu poziom cukru gwałtownie rośnie, po chwili tak samo gwałtownie spadając. Powoduje to ponowne uczucie głodu i sięganie po jedzenie. Nie oznacza to, że pieczywo chrupkie ma same wady. Nie musisz go eliminować ze swojej diety. Jest fajne, jeżeli zjesz je z chudą wędliną, twarożkiem czy jajkiem z warzywami. Potraktuj je raczej jako przekąskę a nie zastępce chleba podczas posiłków.

Zobacz też: Lekka kuchnia włoska - idealna na wiosnę

Przeczytaj też: Kiedy umawiać się na randki? W jakie dni kobiety są piękniejsze?