To cię czeka, gdy pijesz zbyt mało wody!

Picie zbyt małej ilości wody jest naprawdę niebezpieczne dla naszego organizmu. Niestety często bywa tak, że ignorujemy pierwsze objawy odwodnienia. Zgodnie z ogólnie przyjętymi zasadami kobiety powinny wypijać około 2 litrów wody dziennie, natomiast mężczyźni 2,5 litra. Jakie są konsekwencje dostarczania organizmowi zbyt małej ilości płynów?
1. Mogą pojawić się kamienie nerkowe
2. Rak jelita grubego
3. Zawał serca
4. Otyłość, bo spowalnia się nasz metabolizm, a wzrasta apetyt, ponieważ około 20 proc. zapotrzebowania na płyny dostarczamy wraz z pokarmem
5. Częste zaparcia
6. Pojawiają się zmarszczki, a cera zyskuje niezdrowy odcień
7. Złe samopoczucie - szybciej się irytujesz, ale też trudniej przychodzi ci logiczne myślenie.

Zobacz: Te produkty skutecznie oczyszczą twój organizm z toksyn

Przeczytaj też: Przyprawy pomagają SCHUDNĄĆ! Nie unikaj ich, jeśli chcesz stracić na wadze