GREJPFRUT: właściwości odżywcze i lecznicze — Autor: Photos.com

Co lepiej odchudza - cytryna czy grejpfrut ?

2020-07-22 13:22

Grejpfrut to najpopularniejszy owoc stosowany przy odchudzaniu. Reguluje pracę jelit i przyśpiesza przemianę materii. Znakomicie ułatwia spalanie tłuszczów. Spożywanie jednego grejpfruta dziennie, zwłaszcza przed snem spowoduje zanikanie tłuszczu na biodrach i pośladkach.

Najnowsze z działu

A gdybyście tak tej zimy wspólnie zanurzyli się w magii… immersji?

Tego jeszcze nie było

Odkryłam sposób, jak mieć dostęp do wszystkich filmów świątecznych na Netflixie! Tajne kody, dzięki którym oglądam najlepsze filmy świąteczne dostępne na Netflixie

Potrawy bożonarodzeniowe

Święta bez marnowania żywności. Jak przechowywać i wykorzystać świąteczne smakołyki?

Porządki

Dodaj dwie łyżeczki do wody i umyj szybę kominkową. Prosty sposób na to, jak wyczyścić szybę z sadzy

Boże Narodzenie 2024

Najpiękniejsze życzenia świąteczne. Wyślij je bliskim 24 grudnia, a dadzą im więcej radości niż prezenty. Życzenia bożonarodzeniowe

Grejpfrut ma bardzo niski indeks glikemiczny, po jego zjedzeniu poziom cukru we krwi rośnie, a potem opada powoli, dając na dłużej uczucie sytości. Owoc ten zawiera dużo witaminy C, flawonoidów, fenoli i pektyny, działa przeciwmiażdżycowo, chroniąc serce przed zawałem, a mózg przed udarem. Właściwości odchudzające grejpfruta znane są od dawna. W latach 30. w Stanach dużą popularność zyskała dieta grejpfrutowa, polegająca na tym, że do każdego posiłku dodawało się połówkę tego owocu lub szklankę soku bez cukru. Reszta jadłospisu bazowała na jajkach, rybach, mięsie, warzywach, chudym mleku i soku pomidorowym. Z innych cytrusów również cytryna wspomaga odchudzanie, przyśpiesza trawienie i oczyszcza organizm. Regularne picie ciepłej wody z cytryną i miodem pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Ale królem odchudzania jest grejpfrut.

Czytaj też: Maski do włosów – poznaj ich moc

Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj