kobieta, siłownia, ćwiczenia, aktywność fizyczna, trening — Autor: mat.pras. Multi Communications

Ćwiczenia na jędrne pośladki [WIDEO]

Lem

2016-02-03 14:00

Zobaczcie, jakie ćwiczenia pomogą wam osiągnąć piękne i jędrne pośladki, które przykują uwagę każdego mężczyzny! Specjalnie dla was trener personalny poleca pewne triki pomagające szybko wyćwiczyć mięśnie!

Najnowsze z działu

Sprytne patenty

Wystarczy, że wetrzesz to w kabinę prysznicową, a przestaną się na niej pojawiać zacieki oraz smugi. Będzie gładka i przejrzysta. Czyszczenie kabiny prysznicowej

Sposoby na sprzątanie

Mieszam i wstawiam do piekarnika. W 30 minut piekarnik jest jak nowy. Wnętrze i szyba się domywają za jednym przeciągnięciem gąbki. Czyszczenie piekarnika

Wilgoć w mieszkaniu

Wetrzyj w okna, a szyby już nigdy nie będą zaparowane. Wystarczy jedna miarka, aby okna były suche. Sposób na zaparowane szyby

Kwiaty doniczkowe

Gwiazda betlejemska to królowa świątecznych dekoracji. Jeśli popełnisz błąd, liście szybko opadną. Pielęgnacja poinsecji

Poradnik na Wszystkich Świętych

Robisz to na cmentarzu? Najesz się wstydu. Najgorsze zachowania na 1 listopada

Trener personalny Tomasz Choiński zaprezentował ćwiczenia na jędrne i twarde pośladki. Jak połączyć kilka ćwiczeń w jedno, aby trening był bardziej skuteczny? Pamiętajmy jednak, że trening fizyczny to nie wszystko, ważna jest także dieta. Odpowiednie odżywianie w połączeniu z ćwiczeniami dopiero da nam pożądane efekty. A do lata coraz bliżej...

Zobacz: Kasza - różne rodzaje i właściwości. Sprawdź, na co mają dobry wpływ!