Ćwiczenia na płaski brzuch [WIDEO]

Lem

2016-01-13 17:00

Poznaj sposoby na płaski brzuch i silne mięśnie ramion. Nic tak nie rzeźbi sylwetki, jak trening i to pod okiem mistrza. Zobacz, jakie propozycje ma dla was Tomek Choiński, trener personalny.

Najnowsze z działu

Dom i ogród

Jak zabezpieczyć róże na zimę? Oto, kiedy i czy w ogóle okrywać lub kopczykować kwiaty

Rośliny doniczkowe

Podlewam tym palmę areca raz w miesiącu. Rośnie jak szalona i wypuszcza pęd za pędem. Domowy nawóz do palm areca

Czysta pościel

Wystarczą 4 łyżki, aby poduszki były puszyste po praniu. Mieszam z płynem i nastawiam pralkę na 40 st. Pranie poduszek w pralce

Strefa zdrowia

Sterole roślinne: skuteczne wsparcie w redukcji wysokiego poziomu cholesterolu

Sposob na pranie

1 łyżka tego odmieni Twoje ręczniki po praniu. Już po wyjęciu z pralki będą pachnące i mięciutkie niczym babciny serniczek. Sposób na pranie ręczników

Zdrowy tryb życia to nie tylko odpowiednia dieta, ale także aktywność fizyczna. Zobaczcie, jakie ćwiczenia wykonywać, żeby cieszyć się płaskim brzuchem i wyrzeźbionymi ramionami.

Przypominamy, że w myśl zasad zdrowego odżywiania powinniśmy zrezygnować z cukrów, jeść 5 posiłków dziennie, najlepiej o stałych porach. I ważne - nigdy nie kładźmy się z pełnym żołądkiem! Jak to mówią gwiazdy: Śniadanie zjedz za dwóch, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Oto cała filozofia bycia fit!

Zobacz: Jak zadbać o dłonie podczas mrozów?