Ćwiczenia na płaski brzuch [WIDEO]

Lem

2016-01-13 17:00

Poznaj sposoby na płaski brzuch i silne mięśnie ramion. Nic tak nie rzeźbi sylwetki, jak trening i to pod okiem mistrza. Zobacz, jakie propozycje ma dla was Tomek Choiński, trener personalny.

Najnowsze z działu

Dom i ogród

Podgrzej i zanurz doniczkę. Hoja w końcu zakwitnie

Pranie bez prasowanie

Wrzucam 5 kostek do pralki i nastawiam wirowanie. Po skończonym programie nie muszę prasować ubrań. Wyciągam ubrania bez zagniecień. Spsoób na pranie bez prasowania

Ze szkolnej ławki do świata cyfrowych snów – Twoja podróż poza granice rzeczywistości

Porządki w łazience

Zamiast szorować zacieki na kabinie prysznicowej, spryskałam ją płynem. Lśni niczym diament bez kamienia. Czyszczenie kabiny prysznicowej

Sposoby na pranie

Z Turcji przywiozłam sposób na pranie ręczników. Bez dodatku octu wychodzą mięciutkie i pachnące. Pranie ręczników, by były jak nowe

Zdrowy tryb życia to nie tylko odpowiednia dieta, ale także aktywność fizyczna. Zobaczcie, jakie ćwiczenia wykonywać, żeby cieszyć się płaskim brzuchem i wyrzeźbionymi ramionami.

Przypominamy, że w myśl zasad zdrowego odżywiania powinniśmy zrezygnować z cukrów, jeść 5 posiłków dziennie, najlepiej o stałych porach. I ważne - nigdy nie kładźmy się z pełnym żołądkiem! Jak to mówią gwiazdy: Śniadanie zjedz za dwóch, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Oto cała filozofia bycia fit!

Zobacz: Jak zadbać o dłonie podczas mrozów?