Czereśnie są zdrowe, ale nie dla wszystkich. Sprawdź, czy możesz jeść te pyszne owoce

Czereśnie są wspaniałym źródłem wielu witamin. Zawierają takie witaminy, jak: A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, K, P. A to nie wszystko. Czereśnie są bowiem bogate też w jod, potas, wapń, żelazo, magnez, fosfor, sód, cynk, selen, pektyny i flawonoidy. Jakby tego wszystkiego było mało, to jeszcze czereśnie są spełnionym marzeniem wszystkich osób na diecie. W 100 gramach czereśni jest tylko 60 kalorii! Nic, tylko zajadać się czereśniami! Ale niestety, nie każdy może to robić. Okazuje się, że czereśnie nie są wskazane dla osób, które mają wrażliwe żołądki. Te pyszne owoce mogą zadziałać jak tabletki przeczyszczające. Mogą też być ciężkostrawne! Dlatego jeśli twój układ pokarmowy jest bardzo wrażliwy, to nie jedz surowych czereśni w dużych ilościach.

Przeczytaj: Poznaj właściwości makaronu pełnoziarnistego - jest zdrowy, pyszny i DIETETYCZNY!

Zobacz też: Przez to jedzenie czujesz się senna! Sprawdź, na jakie produkty spożywcze musisz uważać