Czujesz, że dopadło cię przeziębienie? Idź spać!

mkus

2015-10-05 13:00

Czujesz się osłabiona, zaczyna cię boleć gardło, a do tego masz dreszcze? To mogą być pierwsze oznaki przeziębienia, o które w jesiennym sezonie nietrudno! Zamiast jednak od razu sięgać po leki, to po prostu... idź spać! Sen ma zbawienny wpływ na organizm. Wystarczy, że wreszcie poświęcisz na sen co najmniej 8 godzin, a będziesz się czuć jak nowo narodzona!

Najnowsze z działu

Życzenia bożonarodzeniowe

Najpiękniejsze podziękowania za życzenia świąteczne. Zamiast "nawzajem" napisz te słowa. Jak podziękować za życzenia?

Boże Narodzenie 2024

Napisz to swoim bliskim w Wigilię, a sprawisz im ogromną radość. Krótkie życzenia bożonarodzeniowe

To już tradycja

Święta 2024. „Kevin sam w domu” dzisiaj w TV. O której godzinie oglądać Kevina? Podpowiadamy też, kiedy jest powtórka oraz gdzie obejrzeć film online

Boże Narodzenie

Najwyższa czekoladowa choinka na świecie. Cztery tony czekoladowego szczęścia trafiło do Księga rekordów Guinnessa

Boże Narodzenie 2024

Życzenia wigilijne po angielsku, niemiecku i innych językach. Krótkie teksty na życzenia świąteczne w Boże Narodzenie 2024 w różnych językach świata

Jesienią pogoda jest bardzo zmienna, a co za tym idzie, łatwo można złapać przeziębienie. Jeśli już zaczynasz czuć, że jakieś choróbsko cię dopadło - boli cię gardło, masz dreszcze i czujesz się osłabiona, to idź spać! Zanim sięgniesz po leki i tabletki, zdecydowanie powinnaś się wyspać. Sen ma zbawienny wpływ na organizm. Podczas snu organizm walczy z przeziębieniem i regeneruje się. Naukowcy udowodnili, że osoba, która śpi np. 6 godzin w nocy jest narażona aż 4 razy bardziej na choroby, niż osoba, która śpi godzinę dłużej! Właśnie dlatego nigdy nie zaniedbuj odpowiedniej ilości snu.

Zobacz: Owocowe przekąski mogą szkodzić! Musisz na nie uważać

Przeczytaj też: Dzięki TYM produktom spożywczym POKONASZ stres!