Dieta 3-godzinna to HIT w Hollywood! Efekty są oszałamiające

mkus

2017-08-17 11:00

Odchudzanie nie musi oznaczać drakońskich diet i katorżniczych ćwiczeń. Dieta 3-godzinna to alternatywa dla tych, którzy nie mają czasu na godzinne treningi i liczenie kalorii. Dieta ta polega na regularnym jedzeniu małych porcji. Efekty można uzyskać naprawdę szybko!

Najnowsze z działu

Przepisy na święta

Pierniczki krakowskie, które zachwycają smakiem. Prosty przepis od mistrzyni kuchni polskiej

Pranie w pralce

Wystarczy 10 kropli, aby ciemne pranie pięknie pachniało. Ubrania otuli zapach na wiele dni. Sposób na pachnące pranie

Czysty dom

Wystarczy, że przetrzesz tym brudny okap, a tłuszcz i zacieki znikną. Powierzchnia zalśni czystością jak podczas nowości. "Koreański" sposób na czyszczenie okapu

Kwiaty doniczkowe

Przez to grudnik gubi liście i może całkowicie zmarnieć. Wystarczy ta jedna zmiana w Twoim podlewaniu, a grudnik znów się zazieleni i obsypie kwiatami

Porządki kuchenne

Posyp brudny ruszt z kuchenki i zalej wrzątkiem. Przypalony brud i tłuszcz znikną bez szorowania. Czyszczenie rusztu kuchenki gazowej

To ostatni dzwonek, aby zrzucić parę kilogramów przed latem. Osoby, które mają wyjątkowe problemy z odchudzaniem i dotrzymaniem zasad drakońskich diet powinny skorzystać z diety 3-godzinnej. Na czym polega? W skrócie ujmując na regularnym jedzeniu. Powinniśmy jeść niewielkie posiłki co trzy godziny, w międzyczasie oczywiście nic nie podjadać, a jedynie pić niegazowaną wodę mineralną. Ostatni posiłek możemy zjeść najpóźniej 3 godziny przed pójściem spać. W ten sposób utrzymujemy apetyt na wodzy i podkręcamy tempo przemiany materii. Posiłki, które spożywamy oczywiście powinny być zharmonizowane i niezbyt obfite. Warto też ograniczyć spożywanie alkoholu i pamiętać o wypijaniu około 2 litrów wody dziennie. Zwolenniczką diety 3-godiznnej była m. in. Angelina Jolie.

Zobacz: 6 powdów, dla których warto biegać

Przeczytaj też: 4 BŁĘDY popełniane podczas ODCHUDZANIA

Polecamy: Jak walczyć ze starzeniem się skóry?