DIETA I ĆWICZENIA: Zadbaj z nami o sylwetkę

2012-04-23 10:43

Zamiast siedzieć w fotelu, zrób z siebie na wiosnę Adonisa! Tylko "Super Expressowi" Marek Bormański (59 l.), wicemistrz świata w kulturystyce klasycznej, zdradził, jak utrzymać świetną sylwetkę.

Najnowsze z działu

Czysta pościel

Wystarczą 4 łyżki, aby poduszki były puszyste po praniu. Mieszam z płynem i nastawiam pralkę na 40 st. Pranie poduszek w pralce

Strefa zdrowia

Sterole roślinne: skuteczne wsparcie w redukcji wysokiego poziomu cholesterolu

Sposob na pranie

1 łyżka tego odmieni Twoje ręczniki po praniu. Już po wyjęciu z pralki będą pachnące i mięciutkie niczym babciny serniczek. Sposób na pranie ręczników

Kwiaty doniczkowe

Wystarczy, że wetrzesz to w korzenie, a zamiokulkas przestanie gnić. Marniejąca roślina momentalnie się podniesie. Jak pielęgnować zamiokulkasa zimą?

Zabraknie ich na Święta?

Znany producent mikołajów ogłasza bankructwo! Przez ceny kakao czekają nas smutne Święta?

Wiosna już w pełni, a niejeden polski mężczyzna zadaje sobie pytanie: jak tu zaprezentować się na plaży, gdy przez całą zimę siedziało się z piwem przed telewizorem?

Przy takim trybie życia zamiast mięśni można co najwyżej zaobserwować pokaźny brzuszek.

Na ratunek wezwaliśmy eksperta. Marek Bormański (59 l.), wicemistrz świata w kulturystyce klasycznej, powinien być wzorem dla mężczyzn w każdym wieku. Nie dość, że ćwiczy na siłowni, to jeszcze trenuje sztuki walki i żegluje. Dziś pierwszy odcinek jego rad dla panów - trening w klubie fitness.

Za pomoc dziękujemy siłowni Fitness Club Grochów, Warszawa, ul. Zamieniecka 90