DIETA I ĆWICZENIA: Zadbaj z nami o sylwetkę

2012-04-23 10:43

Zamiast siedzieć w fotelu, zrób z siebie na wiosnę Adonisa! Tylko "Super Expressowi" Marek Bormański (59 l.), wicemistrz świata w kulturystyce klasycznej, zdradził, jak utrzymać świetną sylwetkę.

Najnowsze z działu

Sprytne patenty

Wystarczy, że wetrzesz to w kabinę prysznicową, a przestaną się na niej pojawiać zacieki oraz smugi. Będzie gładka i przejrzysta. Czyszczenie kabiny prysznicowej

Sposoby na sprzątanie

Mieszam i wstawiam do piekarnika. W 30 minut piekarnik jest jak nowy. Wnętrze i szyba się domywają za jednym przeciągnięciem gąbki. Czyszczenie piekarnika

Wilgoć w mieszkaniu

Wetrzyj w okna, a szyby już nigdy nie będą zaparowane. Wystarczy jedna miarka, aby okna były suche. Sposób na zaparowane szyby

Kwiaty doniczkowe

Gwiazda betlejemska to królowa świątecznych dekoracji. Jeśli popełnisz błąd, liście szybko opadną. Pielęgnacja poinsecji

Poradnik na Wszystkich Świętych

Robisz to na cmentarzu? Najesz się wstydu. Najgorsze zachowania na 1 listopada

Wiosna już w pełni, a niejeden polski mężczyzna zadaje sobie pytanie: jak tu zaprezentować się na plaży, gdy przez całą zimę siedziało się z piwem przed telewizorem?

Przy takim trybie życia zamiast mięśni można co najwyżej zaobserwować pokaźny brzuszek.

Na ratunek wezwaliśmy eksperta. Marek Bormański (59 l.), wicemistrz świata w kulturystyce klasycznej, powinien być wzorem dla mężczyzn w każdym wieku. Nie dość, że ćwiczy na siłowni, to jeszcze trenuje sztuki walki i żegluje. Dziś pierwszy odcinek jego rad dla panów - trening w klubie fitness.

Za pomoc dziękujemy siłowni Fitness Club Grochów, Warszawa, ul. Zamieniecka 90