Dieta ketogeniczna zapobiega nowotworom. Na czym polega?

Dieta ketogeniczna zawiera wysokie ilości tłuszczy oraz małą ilość węglowodanów. To w pierwszych dniach jej stosowania stanowi duży szok dla organizmu. Jednak efekty zobaczycie równie szybko. Ograniczając dostarczanych organizmowi węglowodanów sprawiamy, że rezerwy glukozy stają się niewystarczające do pełnego utleniania tłuszczu. Wówczas nasz organizm wytwarza ciała ketonowe, które wykorzystywane są jako źródło energii i całkowicie hamują uczucie głodu. Dieta ketogeniczna jest dużo trwalsza niż inne diety, jednak jadłospis powinien ustalić indywidualnie dietetyk. Oczywiście dieta ta, jak większość innych ma swoje wady - przy dłuższym stosowaniu pojawiają się zaparcia i kamica moczanowa.

Zobacz: Dieta 3-godzinna to HIT w Hollywood! Efekty są oszałamiające

Przeczytaj też: Karolina Szostak zdradza sekrety swojej diety

Polecamy: 5 sposobów na ODWODNIENIE organizmu