Dieta na wiosenne zmęczenie

2014-03-25 14:58

Bóle głowy, zmęczenie, słaba forma fizyczna to częste objawy trapiące nasz organizm o tej porze roku. Jednym ze sposobów poprawienia samopoczucia jest odpowiednie odżywianie.

Najnowsze z działu

Czysty dom

Już tylko 1 tabletka dodana do ciepłej wody wyczyści całą podłogę w mieszkaniu. Parkiet będzie niczym świeżo wypastowany, bez smug i zacieków

Sprytny sposób

Wcieram w szyby samochodu jesienią i nigdy nie parują. Ten męski kosmetyk odpycha wilgoć. Sposób na zaparowane szyby w aucie

Pielęgnacja roślin doniczkowych

Wystarczy 1 łyżka na miesiąc, aby monstera rosła jak szalona. Zalewam wrzątkiem i podlewam roślinę. Domowa odżywka do monstery

Super Porady cz. 1. Zdrowie seniora jesienią. 6 ważnych zasad. Jak dbać o zdrowie fizyczne i psychiczne?

Strefa technologii

Nowa, ukryta funkcja na Netflixie. Ułatwi oglądanie ulubionych filmów i seriali

Wiosną powinniśmy jeść 5 posiłków dziennie, najlepiej co 3 godziny. Bardzo ważne jest zjedzenie pierwszego śniadania przed wyjściem do pracy. W naszym menu powinny pojawić się: pieczywo i mąka pełnoziarnista, grube kasze. Korzystajmy z warzywnych mrożonek i nowalijek - do urozmaicenia smaku potraw. Nowalijki możemy wyhodować sobie sami , wystarczy włożyć namoczoną wcześniej w wodzie cebulę lub korzeń pietruszki do doniczki z ziemią. Rzeżuchę najpierw moczymy w wodzie, a gdy zmięknie kładziemy na stale wilgotnej ligninie. W kilka dni mamy zdrowe kiełki bez chemii.

Zobacz: Dieta owsiankowa, czyli jak szybko schudnąć na wiosnę

Zamiast kolejnej kawy czy herbaty pijmy wodę mineralną niegazowaną, która świetnie oczyści organizm z toksyn i ułatwi trawienie. Rano warto wypić szklankę letniej przegotowanej wody z miodem i cytryną. Miód wzmacnia odporność i kondycję oraz poprawia samopoczucie.