Dieta zgodna z grupą krwi - nowy styl odżywiania - dla grup 0 i AB

Osoby z grupą krwi AB:

Według twórców diety są to osoby stworzone do jedzenia mięsa. Niestety nie jest ono dobrze przyswajane i trawione przez grupę AB, dlatego odkłada się w organiźmie w postaci tłuszczu. Osoby z ta grupą krwi powinny zamienić częściowo mięso na warzywa, gotowane i surowe.

Zalecane dla grupy AB są produkty takie jak: ryż brązowy, soja, warzywa i owoce, zielona herbata i mąka żytnia.
Niezalecane natomiast jest czerwone mięso, pełnotłuste mleko i masło, kasza gryczana, różne nasiona i pestki, a nawet banany i pomarańcze.

Plusy i minusy diety dla grupy AB: Dzięki różnorodnym produktom osoby te mają możliwość jedzenia wielu wartościowych posiłków. Plusem jest także, ograniczenie tłustego mleka. Minusem jest ograniczenie mięsa czerwonego - źródła żelaza.

Patrz też: Jedzenie, które leczy - CZYM LECZYĆ wysoki cholesterol, a czym nadciśnienie i nudności?

Osoby z grupą krwi 0:

To osoby, których organizm bez problemu trawi białko zwierzęce, a nawet bardzo go potrzebuje. Twórcy diety zgodnej z grupą krwwi uważają natomiast, że osoby te źle znoszą jedzenie produktów zawierających gluten, a więc przede wszystkim pszenicę. Jest to jeden z powodów, od których przybierają na wadze. Drugim powodem jest tendencja do niedoboru hormonu tarczycy. Osoby z grupą krwi 0 powinny wyeliminować ze swojej diety produkty zbożowe i mleczne.

Zalecane dla grupy 0 są ryby i owoce morza, czerwone mięso, sól jodowana, kapusta włoska, brokuły, banany i czerwona papryka.
Unikać powinny alkoholu wysokoprocentowego, piwa, pestek słonecznika, kalafiorów, brukselki i ziemniaków.

Plusy i minusy diety dla grupy 0: Ryby i owoce morza są źródłem białka zwierzęcego, dostarczają też wapń. Minusem diety jest jednak unikanie nabiału, czyli rezygnacja z dostarczania wapnia. Szczególnie kobiety nie powinny tego robić, ponieważ w starszym wieku są bardziej narażone na wystąpienie osteoporozy. Natomiast produkty zbożowe dostarczają magnez do organizmu - więc ograniczenie ich może spowodować brak tego pierwiastka.