Domowe sposoby na przeziębienie

Przeziębienie zaczyna się często od bólu gardła, pojawia się coraz większy katar, pieczenie oczu, kaszel i ból głowy. Infekcja mija najczęściej po kilku dniach i nie trzeba jej leczyć antybiotykami. Gdy już cię dopadnie - zacznij od razu działać. Dużo spij i odpoczywaj, sen świetnie regeneruje organizm. Weź ciepłą kąpiel z dodatkiem np. olejku sosnowego, po kąpieli połóż się do łóżka, wypij herbatę z sokiem malinowym, imbirem, cytryną. Zażyj dużą dawkę witaminy C, która uszczelnia naczynka krwionośne i zapobiega rozprzestrzenianiu się infekcji. Często wietrz mieszkanie. Nie zapomnij o odpowiedniej diecie, lekkostrawnej, bogatej w warzywa i owoce.

Wzmocnij odporność

W czasie przeziębienia warto dodać do jadłospisu produkty w naturalny sposób wspomagające odporność organizmu. Należą do nich fermentowane napoje mleczne takie jak kefir, maślanka, jogurty czy różnego rodzaju kiszonki zawierające bakterie probiotyczne.

Sposoby na obniżenie gorączki

Jeśli temperatura przekroczy 38 st. C zacznij ją obniżać, domowe specyfiki działają równie skutecznie jaka aspiryna czy paracetamol, a nie dają skutków ubocznych.

* Gorąca herbata z miodem i cytryną

* Mleko z miodem i czosnkiem

Do szklanki ciepłego mleka dodaj łyżeczkę masła i łyżkę miodu. Możesz również dodać dwa rozgniecione ząbki czosnku. Napój ma nie tylko właściwości napotne, co obniża temperaturę, ale też nawilża i natłuszcza błony śluzowe gardła oraz działa dezynfekująco.

* Okłady z lodu (owiniętego w ściereczkę) lub zimnej wody na czoło i kark, a także w pachwinach i pod kolanami. Kompresy zmieniaj co 15 minut, aż temperatura ciała się obniży.

* Kąpiele ochładzające

Gorączkę obniży również kąpiel w wodzie o temperaturze niższej o ok. 2 st. C od temperatury ciała. Pamiętaj tylko, aby w wodzie zanurzać się powoli, na 5-10 minut.

Sposoby na katar

* Zimny kompres na nasadę nosa, może to być papierowa chusteczka, zwilżona i przykryta suchą. Warto skropić kompres 2-3 kroplami olejku eukaliptusowego lub miętowego,

* Płukanki do nosa np. z soli kuchennej rozpuszczonej w wodzie

* Inhalacje

Nasyp do miski garść kwiatów rumianku, zalej gorącą wodą. Na głowę narzuć ręcznik, nachyl się nad miską i przez kilka minut wdychaj nosem i ustami parę. Skuteczna jest też inhalacja z lawendy, olejku eukaliptusowego, wody z sodą.

* Okłady na czoło

Przed snem zrób okład na czoło: chusteczkę do nosa lub mały ręczniczek zmocz w zimnej wodzie i połóż na ok. 2-3 min. Możesz też położyć skarpetę wypełnioną ciepłą solą, uprażoną na patelni.

* Maści

Kilka razy dziennie smaruj miejsce pod nosem maścią majerankową, kamforową, czy eukaliptusową.

Gdy męczy cię kaszel

Koniecznie nawilżaj powietrze w domu, możesz np. powiesić mokre ręczniki na kaloryferze czy przykręcić grzejniki. W pomieszczeniu, gdzie śpisz powinno być max. 18-20 st. C.

* Syrop z cebuli

2 duże cebule posiekaj, dodaj cukier albo miód. Odstaw na dobę, odcedź syrop. Pij 4–5 razy dziennie po łyżce.

* Syrop z buraków

2 nieduże buraki pokrój lub zetrzyj na tarce o dużych oczkach, dodaj 4 łyżki cukru lub miodu, odstawić na dobę. Po odcedzeniu pij syrop rano i wieczorem po łyżce.

* Maści rozgrzewające

Wysmaruj klatkę piersiową i plecy maścią rozgrzewającą, amolem lub spirytusem salicylowym.

* Miód z żółtkiem

Żółtko utrzyj do białości z 2 łyżkami miodu spadziowego, dodaj sok z pół cytryny i łyżkę spirytusu. Spożywaj przed snem.

* Syrop z czosnku

Zmiażdż 3 ząbki czosnku, dodaj sok z 1 cytryny, 2 łyżki miodu, odstaw na 48 godzin. Pij raz dziennie wieczorem.

Jeśli dokucza ci ból gardła

* Stosuj płukanki, z szałwii czy rumianku. Płukankę możesz też sporządzić, wkrapiając do ciepłej wody olejek z drzewa herbacianego (2-3 krople na pół szklanki).

* Okłady na szyję z liści kapusty. Dokładnie je wyszoruj, lekko zmiażdż i ogrzej w ciepłej wodzie. Okład owiń szalikiem i trzymaj ok. 20 minut.

* Płucz gardło roztworem z 1 łyżeczki soli kuchennej, rozpuszczonej w szklance ciepłej wody.

* Inhalacje z zastosowaniem rumianku, tymianku, szałwii czy oregano.

* Mleko z kurkumą. Do szklanki ciepłego mleka dodaj 1 łyżkę kurkumy, 1 łyżkę miodu, pół łyżeczki cynamonu i 1 łyżeczkę startego imbiru. Wszystkie składniki dokładnie połącz.

Niezastąpiony rosół

Stary ludowy sposób na przeziębienie. Rosół ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe, antywirusowe i antybakteryjne. Gotujemy go na kurze, najlepiej zagrodowej, dodając marchew, pietruszkę, seler, por, czosnek i ostre przyprawy. Rosół popijamy kilka razy dziennie.