TV
Radio
Wideo
Zgaga to palący i dokuczliwy problem wielu z nas. Zanim jednak sięgniemy po leki warto wyeliminować z diety (lub przynajmniej ograniczyć) następujące produkty: alkohol, kawa, herbata, napoje gazowane, czekolada, mleko, potrawy tłuste, potrawy smażone, owoce cytrusowe, soki owocowe, mięta.
W walce ze zgagą pomaga imbir
Herbata z dużą domieszką imbiru lub napar z imbiru (1 łyżeczka świeżo startego korzenia imbiru lekarskiego na szklankę wrzątku) powinny pomóc w walce ze zgagą. Podobne właściwości ma mało popularny kminek. Na szklankę wrzątku wystarczą dwie łyżeczki kminku, aby pozbyć się zgagi! Dla fanów anyżu mamy dobrą wiadomość - on również leczy zgagę!
Najważniejsza dieta
Pierwszą podstawową zasadą walki ze zgagą jest: jedz mniej, a częściej. Nie obżeraj się, a już na pewno nie jedz na noc. Kiedy dopada cię zgaga staraj się nie kłaść, nie schylać.
W neutralizacji kwasów żołądkowych pomocna będzie bezcukrowa guma do żucia. Możesz wypić także szklankę ciepłej wody z pół łyżeczki sody oczyszczonej i kilkoma kroplami soku cytrynowego. Dobrym rozwiązaniem będą soki z marchwi, buraka, rzodkwi i ogórka, które mają zasadowy odczyn.
Podcasty
Playlisty tematyczne
