Domowy napój ułatwiający zasypianie i poprawiający jakość snu

Problem z zasypianiem dotyczy częściej kobiet niż mężczyzn. Nie od dziś wiadomo, że sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jeśli od jakiegoś czasu zmagasz się z bezsennością wypróbuj tego świetnego napoju. Dzięki niemu szybko zaśniesz i będziesz spać spokojnie przez całą noc. Dodatkowo pozytywnie wpływa na pracę mózgu i układu nerwowego. Potrzebujesz jedynie: 1 banana, 1 litr wody i pół łyżeczki cynamonu. Banan zawiera tryptofan, który skutecznie zwalcza bezsenność i reguluje cykle snu, zaś cynamon poprawia krążenie krwi i trawienie. Wodę zagotuj i włóż do niej obranego banana. Gotuj przez 10 minut na małym ogniu. Przecedź przez sito i dodaj cynamon. Ważne! Ten napój pij na godzinę przed snem.

Zobacz: Produkty pomagające ZWALCZYĆ depresję!

Przeczytaj też: Powinniśmy spać na lewym boku. Sprawdź dlaczego!