Druga Młodość. Pierwiastki dobre dla serca

2016-12-22 15:26

Potas, wapń, magnez i sód to pierwiastki, które współpracują, zapewniając sercu zdrowie i energię do ciężkiej pracy. Chronią go przed nadciśnieniem, zawałem czy arytmią serca.

Najnowsze z działu

Kwiaty doniczkowe

Wystarczy pół szklanki, a gwiazda betlejemska obsypie czerwonymi kwiatami. Przestanie marnieć i gubić liście. Domowa odżywka do gwiazdy betlejemskiej

Wyjatkowa współpraca Staropolanki

Jesienne prace w ogrodzie

Wystarczy 1 wiadro, a tuje w Twoim ogrodzie wiosną będą idealnie gęste i zielone! Zbliża sie ważny termin, po którym tuje zaczną marnieć. Jak zimowe tuje?

Czysty dom

Wystarczy,że wsypiesz to do wanny i zalejesz wodą. Zacieki z mydła i wytrącający się kamień spłyną do odpływu. Sposób na czyszczennie wanny

Płatność eKartą prezentową Empiku teraz również w salonach stacjonarnych

Potas wraz z magnezem i wapniem sprawia, że serce bije regularnie. W czasie wysiłku fizycznego potas wzmaga skurcze serca, by lepiej dotlenić organizm. Przy niedoborach potasu obserwujemy nieregularne bicie serca lub dopadają nas skurcze mięśni.

Nie wolno zaburzyć proporcji między potasem a sodem. Minerały te odgrywają istotną rolę w gospodarce wodnej organizmu – razem usuwają z niego nadmiar wody. Sód spełnia również bardzo ważne zadanie w kontrolowaniu ciśnienia krwi.

Niedobór sodu zdarza się bardzo rzadko, zwykle mamy kłopot z nadmiarem z powodu diety bogatej w sól.Magnez przyczynia się do wzmocnienia naczyń krwionośnych i obniżenia ciśnienia, co ma wpływ na efektywność pracy serca. Rozszerza tętnice i chroni przed zawałem. Wpływa na utrzymanie prawidłowego rytmu serca. Przy niedoborach magnezu czujemy drżenie mięśni i powiek, nerwowość i rozdrażnienie.

Wapń jest niezbędny do skurczu serca i tym samym odgrywa ważną rolę w prawidłowym pompowaniu krwi do wszystkich tkanek ciała. Wraz z potasem wapń reguluje ciśnienie krwi. Objawem niedoboru wapnia może być łamliwość kości, często psujące się zęby, a także drętwienie rąk lub nóg, wahania nastrojów, bezsenność i częste krwotoki z nosa.