Autor: ARCHIWUM Dzięki temu szybko spalisz tkankę tłuszczową z brzucha, ud czy pośladków

Dzięki tym trikom przyspieszysz odchudzanie!

mkus

2017-03-17 11:00

Zastanawiasz się, jak szybko schudnąć na wiosnę, żeby zachwycać swoim wyglądem? Chcesz stracić zbędne kilogramy po zimie? To nic trudnego! Dzięki tym nawykom o wiele szybciej zobaczysz efekty odchudzania. Udowodniono, że to, czy chudniemy zależy głównie od naszego nastawienia.

Najnowsze z działu

Kwiaty doniczkowe

Wystarczy, że podleje tym grudnik, gdy zaczyna marnieć. Momentalnie liście robią się zielone, a grudnik wypuszcza nowe pąki. Jak dbać o grudnik?

Domowe kadzidła

Jesienią rozpalam to w domu, a wszyscy domownicy czują się lepiej. Naturalne kadzidło, które pomoże na wiele dolegliwości. Palenie liści laurowych

Czysty dom

Wystarczy 1 łyżka a wyczyścisz wszystkie fugi w łazience. Domowy środek usunie z nich zabrudzenia oraz pleśń. Czyszczenie fug z pleśni

Kwiaty doniczkowe

Tak podlewany storczyk pokaże, na co stać. Kwiaty będą tak bujne, że będziesz potrzebować podpórki. Domowa odżywka do storczyka

Odkryj smak #SecretBurgera od MAX Premium Burgers!

To tak naprawdę ostatni dzwonek, aby zrzucić parę kilogramów przed latem. Szczupłe ciało pozwala nie tylko na założenie krótkich spodenek bez poczucia wstydu, ale jest też gwarancją dobrego samopoczucia. Jak z głową stracić zbędne kilogramy? Poznaj triki, dzięki którym zmniejszysz porcje i zaczniesz chudnąć.
1. Zmień zasady w swojej kuchni - chowaj słodkie i słone przekąski do szafek, Nie pozostawiaj na na widoku sprzętów do szybkiego przyrządzania potraw, np tostera czy mikrofalówki.
2. Zmień zastawę - mniejsze talerze mogą ograniczyć twoje porcje prawie o 20%. Ważne jest także to, aby kolor talerza był w kolorze kontrastującym z jedzeniem.
3. Jedz w domu - badania pokazują, że zjesz mniej, jeśli będziesz przygotowywała posiłki w domu.
4. W pracy również nie trzymaj różnych przekąsek na widoku. W ten sposób nie będą cię one kusiły do podjadania.
5. Nie rób zakupów, kiedy jesteś głodna.
6. Pamiętaj o aktywności fizycznej.

7. Wysypiaj się!

Zobacz: Ćwiczenia na uda, które zajmą ci tylko 5 minut DZIENNIE

Przeczytaj też: UWAŻAJ! Im mniej śpisz, tym masz większy apetyt!