Dzień Walki z Rakiem Piersi. Te DIETA uchroni cię przed nowotworem

mkus

2017-10-15 18:50

Dzień Walki z Rakiem Piersi 15 października to doskonała okazja dla wszystkich kobiet, bez względu na wiek, aby pokłoniły się nad swoim zdrowiem i zastanowiły się, w jaki sposób mogą uchronić się przed nowotworem piersi. Naukowcy sprawdzili, jak odpowiednia dieta wpływa na zdrowie i które produkty zmniejszą ryzyko wystąpienia raka piersi. Sprawdź, które produkty powinnaś włączyć do swojego menu.

Najnowsze z działu

A gdybyście tak tej zimy wspólnie zanurzyli się w magii… immersji?

Tego jeszcze nie było

Odkryłam sposób, jak mieć dostęp do wszystkich filmów świątecznych na Netflixie! Tajne kody, dzięki którym oglądam najlepsze filmy świąteczne dostępne na Netflixie

Potrawy bożonarodzeniowe

Święta bez marnowania żywności. Jak przechowywać i wykorzystać świąteczne smakołyki?

Porządki

Dodaj dwie łyżeczki do wody i umyj szybę kominkową. Prosty sposób na to, jak wyczyścić szybę z sadzy

Boże Narodzenie 2024

Najpiękniejsze życzenia świąteczne. Wyślij je bliskim 24 grudnia, a dadzą im więcej radości niż prezenty. Życzenia bożonarodzeniowe

Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi wypada dziś, 15 października, To dzień, w którym w szczególny sposób powinnyśmy zadbać o swoje piersi. badania dowodzą bowiem, ze wykrycie nowotworu piersi w jego wczesnym stadium znacznie zwiększa szansę na pełne wyzdrowienie. Warto dbać o swoje zdrowie i robić wszystko, aby zapobiec rakowi. W jaki sposób? Otóż dieta ma ogromny wpływ na organizm i stan naszego zdrowia. Możesz nawet nie zdawać sobie z tego sprawy, ale to, co jesz na co dzień, wpływa na to, czy w twoim organizmie rozwiną się różnego typu choroby. Dzięki właściwej diecie jesteś w stanie ochronić się nawet przed rakiem! Badacze odkryli, że wiele produktów spożywczych chroni przed rakiem piersi. Do tej grupy należą: warzywa krzyżowe (kalafior, brokuły, kapusta kiszona, brukselka, różne rodzaje kapusty) zmniejszające ryzyko raka o 45 proc., jarmuż, szpinak (zawierające karotenoidy), nasiona siemienia lnianego (zmniejsza ryzyko raka o 28 proc.), oleiste ryby (łosoś, tuńczyk, sardynka), pomidory (zawierające substancje fitochemiczne, takie jak likopen), soja (zawierająca izoflawony), rośliny strączkowe.

Zobacz: Zdrowe jedzenie ma wpływ nie tylko na figurę! Poznaj więcej korzyści zdrowego odżywiania

Przeczytaj też: To jedzenie jest dobre na stres!

Polecamy: Jeśli chcesz mieć dziecko, musisz zadbać o prawidłową wagę oraz BMI!