warzywa, owoce, dieta, zdrowe jedzenie, odchudzanie — Autor: materiały prasowe

Dziś Światowy Dzień Wegan. Na czym polega dieta wegańska?

mkus

2017-11-01 13:00

Światowy Dzień Wegan wypada 1 listopada. To dziś wszyscy weganie mogą świętować. Co prawda pewnie każdy z nas słyszał już o diecie wegańskiej, jednak nie każdy dokładnie wie, na czym ona polega i czym różni się od wegetariańskiej.

Najnowsze z działu

Pranie w pralce

Wystarczy 10 kropli, aby ciemne pranie pięknie pachniało. Ubrania otuli zapach na wiele dni. Sposób na pachnące pranie

Czysty dom

Wystarczy, że przetrzesz tym brudny okap, a tłuszcz i zacieki znikną. Powierzchnia zalśni czystością jak podczas nowości. "Koreański" sposób na czyszczenie okapu

Kwiaty doniczkowe

Przez to grudnik gubi liście i może całkowicie zmarnieć. Wystarczy ta jedna zmiana w Twoim podlewaniu, a grudnik znów się zazieleni i obsypie kwiatami

Porządki kuchenne

Posyp brudny ruszt z kuchenki i zalej wrzątkiem. Przypalony brud i tłuszcz znikną bez szorowania. Czyszczenie rusztu kuchenki gazowej

Pranie ubrań w pralce

Wlałam 0,5 szklanki do prania jeansów. Po wyjęciu z pralki były czyste i miękkie jak nigdy przedtem. Pranie jeansów w pralce

Weganizm różni się od wegetarianizmu, choć często jest z nim mylony. Dieta wegańska jest na pewno zdecydowanie bardziej restrykcyjna. Weganie oprócz nie spożywania mięsa, nie jedzą także produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak jajka i nabiał. Dieta wegan oparta jest przede wszystkim na zbożach: pszenicy, życie i owsie. Ale na sklepowych półkach znajdziemy różne zboża jak amarantus, orkisz, gryka i komosa. Dla tej diety kluczowe są także rośliny strączkowe: fasola, groch oraz orzechy, grzyby, siemię lniane, słonecznik, sezam i pestki dyni. Mleko i produkty mleczne zamieniamy wtedy na sojowe. W sklepach jest duży wybór napojów sojowych i jogurtów. Niektórzy weganie rezygnują z jedzenia miodu. Weganie ograniczają też spożycie cukru, kawy i herbaty. Stosując dietę wegańską powinniśmy jednak zachować ostrożność. W przypadku złego skomponowania produktów może prowadzić do zaburzeń wagi i spowodować brak niektórych składników odżywczych.

Zobacz: Oto 6 znaków, które świadczą o tym, że jesz za dużo cukru!

Przeczytaj też: Te fast foody są ZDROWE! Możesz je jeść bez wyrzutów sumienia

Polecamy: Tłuszcze są bardzo ważne w diecie i odchudzaniu! Jeśli je eliminujesz popełniasz BŁĄD