Jak spalić jednego pączka? Czyli dzisiaj obżarstwo, a jutro odchudzanie! Pączek nie taki zły, jakby się wydawało!

AKu

2014-02-27 18:21

Ty też zjadłeś w Tłusty Czwartek kilka pączków lub faworków, a teraz masz wyrzuty sumienia i od jutra zaczynasz odchudzanie? Nie przejmuj się, bo dwa lub trzy pączki pochłonięte tego dnia to jeszcze nie tragedia!

Najnowsze z działu

Czysty dom

Już tylko 1 tabletka dodana do ciepłej wody wyczyści całą podłogę w mieszkaniu. Parkiet będzie niczym świeżo wypastowany, bez smug i zacieków

Sprytny sposób

Wcieram w szyby samochodu jesienią i nigdy nie parują. Ten męski kosmetyk odpycha wilgoć. Sposób na zaparowane szyby w aucie

Pielęgnacja roślin doniczkowych

Wystarczy 1 łyżka na miesiąc, aby monstera rosła jak szalona. Zalewam wrzątkiem i podlewam roślinę. Domowa odżywka do monstery

Super Porady cz. 1. Zdrowie seniora jesienią. 6 ważnych zasad. Jak dbać o zdrowie fizyczne i psychiczne?

Strefa technologii

Nowa, ukryta funkcja na Netflixie. Ułatwi oglądanie ulubionych filmów i seriali

Jeden pączek może mieć od ok. 275 do 300 kalorii:

Pączek z dżemem - 275 kcal

Pączek z kremem - 285 kcal

Pączek z lukrem - 300 kcal

Faworki (4-5) sztuk - 350 kcal

Pączek z dżemem - 275 kcal

Pączek z kremem - 285 kcal

Pączek z lukrem - 300 kcal

Faworki (4-5) sztuk - 350 kcal

Jeśli w Tłusty Czwartek pozwoliłeś sobie na dwa pączki z dżemem, jak widzisz tym sposobem przyjąłeś 550 kalorii. Taką samą wartość kaloryczną ma dietetyczny obiad!

Co zrobić żeby spalić jednego pączka?

Przyjmijmy wersję, że zjadłeś pączka w wersji "na bogato" i pochłonąłeś 300 kalorii w postaci pączka z lukrem. Co musisz zrobić, żeby spalić takiego pączusia?

przez godzinę jeździć umiarkowanym tempem na rowerze
pół godziny jeździć konno
przez godzinę grać w kręgle
pływać przez 45 minut
przez godzinę intensywnie ćwiczyć

Zobacz: Tłusty czwartek 2014. Ile kalorii ma pączek?

Dlatego jeśli jeszcze dzisiaj chcesz spalić nadmiarowe kalorie, zacznij się ruszać, a Tłusty Czwartek nie będzie taki straszny!