Jak spalić jednego pączka? Czyli dzisiaj obżarstwo, a jutro odchudzanie! Pączek nie taki zły, jakby się wydawało!

AKu

2014-02-27 18:21

Ty też zjadłeś w Tłusty Czwartek kilka pączków lub faworków, a teraz masz wyrzuty sumienia i od jutra zaczynasz odchudzanie? Nie przejmuj się, bo dwa lub trzy pączki pochłonięte tego dnia to jeszcze nie tragedia!

Najnowsze z działu

Wyjatkowa współpraca Staropolanki

Jesienne prace w ogrodzie

Wystarczy 1 wiadro, a tuje w Twoim ogrodzie wiosną będą idealnie gęste i zielone! Zbliża sie ważny termin, po którym tuje zaczną marnieć. Jak zimowe tuje?

Czysty dom

Wystarczy,że wsypiesz to do wanny i zalejesz wodą. Zacieki z mydła i wytrącający się kamień spłyną do odpływu. Sposób na czyszczennie wanny

Płatność eKartą prezentową Empiku teraz również w salonach stacjonarnych

Czysta kuchnia

Wetrzyj w płytę indukcyjną, a będzie jak nowa. Znikną plamy i będzie lśnić niczym diament. Czyszczenie płyty indukcyjnej

Jeden pączek może mieć od ok. 275 do 300 kalorii:

Pączek z dżemem - 275 kcal

Pączek z kremem - 285 kcal

Pączek z lukrem - 300 kcal

Faworki (4-5) sztuk - 350 kcal

Pączek z dżemem - 275 kcal

Pączek z kremem - 285 kcal

Pączek z lukrem - 300 kcal

Faworki (4-5) sztuk - 350 kcal

Jeśli w Tłusty Czwartek pozwoliłeś sobie na dwa pączki z dżemem, jak widzisz tym sposobem przyjąłeś 550 kalorii. Taką samą wartość kaloryczną ma dietetyczny obiad!

Co zrobić żeby spalić jednego pączka?

Przyjmijmy wersję, że zjadłeś pączka w wersji "na bogato" i pochłonąłeś 300 kalorii w postaci pączka z lukrem. Co musisz zrobić, żeby spalić takiego pączusia?

przez godzinę jeździć umiarkowanym tempem na rowerze
pół godziny jeździć konno
przez godzinę grać w kręgle
pływać przez 45 minut
przez godzinę intensywnie ćwiczyć

Zobacz: Tłusty czwartek 2014. Ile kalorii ma pączek?

Dlatego jeśli jeszcze dzisiaj chcesz spalić nadmiarowe kalorie, zacznij się ruszać, a Tłusty Czwartek nie będzie taki straszny!