Ekspresowa DIETA: zrzuć 3 kg w 3 dni!

Lato już nadeszło, a wraz z nim sezon na bikini. Jeśli do tej pory nie udało ci się uzyskać wymarzonej figury i pozbyć zbędnych kilogramów  to jeszcze nic straconego. Poznaj dietę, która pomoże ci w ekspresowym tempie schudnąć. Możesz stracić nawet 3 kg w ciągu 3 dni. Jak tego dokonać? Przedstawiamy przykładowy jadłospis:

Śniadanie 320 kcal, Porcja 350 ml
3 marchewki, jabłko, sok wyciśnięty z jednej pomarańczy

Obiad 200 kcal, Porcja 250 ml
200 g brokułów, 100 g szpinaku, duże jabłko, 10 słodkich i jasnych winogron

Podwieczorek 200 kcal, Porcja 150 ml
pół różowego grejpfruta, 50 g mrożonych truskawek, 50 g suszonych żurawin.

Kolacja 360 kcal, Porcja 200 ml
4 marchewki, średnia pomarańcza, 100 g banana, szczypta chili i cynamonu.

Pamiętaj też, aby przez cały dzień pić soki ze świeżo wyciśniętych owoców.

Zobacz: Sałatka też może TUCZYĆ! Sprawdź, czego nie powinnaś do niej dodawać

Prezczytaj też: To jedzenie cię ODMŁODZI! Poznaj listę produktów spożywczych, które potrafią cofnąć czas