Groźna słodka choroba

2013-09-30 4:00

Na cukrzycę choruje w Polsce prawie 3 miliony osób. Ta niebezpieczna choroba w początkowym stadium nie daje charakterystycznych objawów, długo więc pozostaje niewykryta. Często dopiero trudno gojące się rany, postępujące problemy ze wzrokiem czy nieuzasadnione zmęczenie skłaniają chorego do wizyty u lekarza.

Najnowsze z działu

A gdybyście tak tej zimy wspólnie zanurzyli się w magii… immersji?

Tego jeszcze nie było

Odkryłam sposób, jak mieć dostęp do wszystkich filmów świątecznych na Netflixie! Tajne kody, dzięki którym oglądam najlepsze filmy świąteczne dostępne na Netflixie

Potrawy bożonarodzeniowe

Święta bez marnowania żywności. Jak przechowywać i wykorzystać świąteczne smakołyki?

Porządki

Dodaj dwie łyżeczki do wody i umyj szybę kominkową. Prosty sposób na to, jak wyczyścić szybę z sadzy

Boże Narodzenie 2024

Najpiękniejsze życzenia świąteczne. Wyślij je bliskim 24 grudnia, a dadzą im więcej radości niż prezenty. Życzenia bożonarodzeniowe

Z cukrzycą można żyć niemal normalnie. Pod warunkiem że będzie się skrupulatnie przestrzegać zaleceń lekarza. Bardzo ważny jest pomiar poziomu cukru we krwi, szczególnie w cukrzycy typu I, wymagającej podawania określonych dawek insuliny. Dzisiejsze glukometry pozwalają to robić bezboleśnie i szybko. Pod specjalnym nadzorem powinny być kobiety chore na cukrzycę i planujące ciążę. Warto, by jeszcze przed poczęciem znalazły się pod opieka ginekologa, położnika i diabetologa.

Dieta diabetyka powinna być różnorodna i składać się z produktów wielozbożowych, dań jak najmniej przetworzonych, warzyw i niesłodkich owoców, chudego mięsa i nabiału. Należy do minimum ograniczyć tłuszcze zwierzęce, sól i cukier. Posiłki powinny być spożywane regularnie - 6 razy dziennie w przypadku cukrzycy typu I

i 4-5 razy dziennie w przypadku cukrzycy typu II. Należy wybierać produkty zawierające dużo błonnika oraz produkty o niskim indeksie glikemicznym - najlepsze są takie, których indeks jest mniejszy niż 50 (np. kasza perłowa, jabłka, grejpfruty, cykoria, szpinak, papryka). Warto pamiętać również o tym, że warzywa surowe mają niższy indeks niż gotowane i częściej jeść je w takiej postaci.