Gruszki: te jesienne owoce mogą uchronić przed udarem - badania to potwierdziły

oprac. Emilia Wiśniewska

2011-09-23 16:42

Nadszedł sezon na gruszki. Te jesienne owoce mogą dostarczyć nam wielu witamin i wspomóc zdrowie. Naukowcy z Uniwersytetu w Wageningen, w Holandii, potwierdzili, że gruszki mogą uchronić przed udarem mózgu. A to dzięki zawartości, wydawałoby się zwyczajnego i niepozornego składnika - chodzi o błonnik.

Najnowsze z działu

Ogród na jesień

Wystarczy, że podsypiesz tym róże w listopadzie, a wiosną szybko obudzą się do kwitnienia. Japoński ogrodnik pokazał, jak prawidłowo zimować róże

Strefa gastro

Żurawina w słoiczku lepsza niż ze sklepu. Prosty sposób na pyszną konfiturę

Auto

Wystarczy wsypać odrobinę do woreczka i zostawić w aucie. Sposób na zaparowane szyby w samochodzie

Mole odzieżowe

Wystarczy, że wetrzesz 4 krople w bawełnianą ściereczkę, a mole odzieżowe uciekną, gdzie pieprz rośnie. Nie wrócą już do Twojej szafy. Sposób na mole odzieżowe

Czyszczenie fug

Wetrzyj w fugi, a wyżre pleśń w kilka minut. Spoiny będą czyste jak nowe i to bez chemii. Czyszczenie fug z pleśni

Gruszki zostały przebadane przez naukowców z Uniwersytetu w Wageningen, w Holandii. Zbadali związek koloru miąższu owoców z ich właściwościami zdrowotnymi. Okazało się, że owoce z białym miąższem zawierają najwięcej błonnika i dzięki temu w szczególny sposób wspomagają nasz organizm.

Gruszki mogą uchronić przed udarem mózgu

Dzięki wysokiej zawartości błonnika gruszki, jabłka, ale też kalafior i banany, mogą chronić nas przed udarem. Wystarczy, że wzbogacimy nasze codzienne posiłki o 25 g owoców i warzyw z białym miąższem, a zmniejszymy ryzyko apopleksji o 9 proc. - czytamy na portalu Dziennik.pl.

Naukowcy prowadzili swoje badania ponad 10 lat, wzięło w nich udział ok 20 tys. ochotników. Jedli oni gruszki i jabłka codziennie. Dzięki temu ryzyko udaru zmniejszyło się u nich aż o 52 proc.

Gruszki - jod i błonnik - co jeszcze zawierają gruszki:

Gruszki zawierają jod, który jest rzadko spotykany wśród owoców oraz błonnik. Jod korzystnie wpływa na pracę tarczycy. Dodatkowo gruszki zawierają bor, witaminę D, magnez i wapń, dzieki czemu wzmacniają kości.