Ile kawy powinniśmy pić, aby nam służyła?

mkus

2016-04-22 11:00

Kawa jest znana głównie ze swoich właściwości pobudzających i walorów smakowych. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że kawa ma o wiele więcej cennych dla naszego zdrowia i urody właściwości. Oczywiście powinniśmy uważać, aby nie przesadzić z jej ilością. Jaka dawka kawy przyniesie nam zatem oczekiwany efekt i nie wpłynie negatywnie na nasze zdrowie?

Najnowsze z działu

Dom i ogród

Jak zabezpieczyć róże na zimę? Oto, kiedy i czy w ogóle okrywać lub kopczykować kwiaty

Rośliny doniczkowe

Podlewam tym palmę areca raz w miesiącu. Rośnie jak szalona i wypuszcza pęd za pędem. Domowy nawóz do palm areca

Czysta pościel

Wystarczą 4 łyżki, aby poduszki były puszyste po praniu. Mieszam z płynem i nastawiam pralkę na 40 st. Pranie poduszek w pralce

Strefa zdrowia

Sterole roślinne: skuteczne wsparcie w redukcji wysokiego poziomu cholesterolu

Sposob na pranie

1 łyżka tego odmieni Twoje ręczniki po praniu. Już po wyjęciu z pralki będą pachnące i mięciutkie niczym babciny serniczek. Sposób na pranie ręczników

Kawa ma wiele składników, które mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie i urodę. Dzięki zawartości antyoksydantów zwalcza oznaki starzenia się skóry, wspomaga odchudzanie, poprawia pamięć, chroni przed nowotworami, ale również pomaga w alergii i astmie. Badania dowodzą też, że osoby pijące kawę żyją dłużej od tych, które kawy unikają Znana jest nam głównie ze swoich właściwości pobudzających. Oczywiście zgodnie z powiedzeniem "co za dużo to niezdrowo" powinniśmy zachować umiar w piciu kawy. Dlaczego? Ponieważ wówczas zwiększa się ryzyko raka płuc, zwiększa się poziom cholesterolu. Lekarze i dietetycy podkreślają, że bezpieczna dawka kofeiny to od 100 do 300 mg na dobę. Przekroczenie tej dawki może przyczynić się do problemów ze snem.

Zobacz: 7 sygnałów, że natychmiast powinnaś przejść na dietę

Przeczytaj też: 8 produktów, kórych powinnaś UNIKAĆ przed snem