kobieta, bieganie, sport — Autor: East News

Ile musisz biegać, aby spalić kalorie po słodyczach?

mkus

2017-05-29 18:00

Każdej z nas zdarza się chwila zapomnienia i sięga po słodycze. Potem oczywiście spokoju nam nie dają wyrzuty sumienia, ponieważ spalenie kalorii z batonika, czy innej słodkości kosztuje nas godziny morderczych treningów. Sprawdź, ile kilometrów musisz przebiec, aby spalić słodycze.

Najnowsze z działu

Sprytne patenty

Wystarczy, że wetrzesz to w kabinę prysznicową, a przestaną się na niej pojawiać zacieki oraz smugi. Będzie gładka i przejrzysta. Czyszczenie kabiny prysznicowej

Sposoby na sprzątanie

Mieszam i wstawiam do piekarnika. W 30 minut piekarnik jest jak nowy. Wnętrze i szyba się domywają za jednym przeciągnięciem gąbki. Czyszczenie piekarnika

Wilgoć w mieszkaniu

Wetrzyj w okna, a szyby już nigdy nie będą zaparowane. Wystarczy jedna miarka, aby okna były suche. Sposób na zaparowane szyby

Kwiaty doniczkowe

Gwiazda betlejemska to królowa świątecznych dekoracji. Jeśli popełnisz błąd, liście szybko opadną. Pielęgnacja poinsecji

Poradnik na Wszystkich Świętych

Robisz to na cmentarzu? Najesz się wstydu. Najgorsze zachowania na 1 listopada

Jogging to sport, który nie tylko wyrzeźbi twoje ciało, pozwoli spalić kalorie i kilogramy, ale także dotleni organizm. Bieganie jest więc dobre zarówno dla urody, jak i zdrowia. Zanim jednak zaczniesz biegać, musisz wiedzieć, jak długo trzeba to robić, by spalić kalorie z określonego jedzenia, a dokładnie ze wszystkich żywieniowych grzeszków. Otóż dwie niewielkie czekoladki spalisz przebiegając 2,21 km, filiżankę kawy spalisz po dystansie 0,42 km, Snickersa po 3,66 km, KitKata po 3,54 km, czekoladowe ciasto po 6,94 km, batonika musle po 4,41 km, Twixa po 3,97 km, tabliczkę czekolady Alpen Gold po 6,46 km, batonika Bounty po 3,94 km, jabłko po 0,89 km, muffina po 1,84 km. Oczywiście wszystko zależy od tempa, w którym będziesz biegać. Dlatego następnym razem zanim skusisz się na słodkości zastanów się, czy warto.

Zobacz: SKANDAL! Modelka o rozmiarze 34. ZA GRUBA dla znanego projektanta

Przeczytaj też: Jak ujędrnić swoją skórę przed wakacjami?