Intymnie bez problemów

Do higieny intymnej używamy specjalnych płynów o kwaśnym pH 4,5-5,5, najlepiej z dodatkiem kwasu mlekowego, bo pomagają odtworzyć naturalną florę ochronną pochwy. Dobrze jest korzystać z wkładek higienicznych i często je zmieniać. Wybierajmy tzw. wkładki oddychające. Zapachowe podpaski i podkłady mogą podrażniać śluzówkę.

Komfort w wakacje

Jeśli chcemy pluskać się w morzu czy basenie podczas okresu, korzystajmy z tamponów.

Zaraz po kąpieli tampon trzeba wyjąć i umyć się płynem do higieny intymnej.

W podróży przydadzą się specjalne chusteczki. Zwykle są dostępne w niewielkich opakowaniach, dzięki czemu zmieszczą się do torebki.

Nie nośmy, zwłaszcza latem, bielizny z włókien sztucznych. Skóra nie może w niej oddychać, jest wciąż wilgotna, a to nie sprzyja zdrowiu. Stringi dobrze jest zarezerwować na specjalne okazje, by niepotrzebnie nie podrażniać wrażliwych miejsc.

Ostrożnie z toaletą

Jeśli musisz usiąść na sedesie w publicznej toalecie, wyłóż deskę jednorazową papierową podkładką. Można je niekiedy kupić w automacie, ale najlepiej zaopatrzyć się w nie przed podróżą. Dzięki nim poprawisz komfort korzystania z WC i zmniejszysz ryzyko infekcji. Pamiętaj również o dokładnym myciu rąk. Jeśli nie masz dostępu do bieżącej wody i mydła, z pomocą mogą przyjść specjalne żele antybakteryjne, które wciera się w dłonie.