Istnieją aż 22 sposoby, aby zwalczyć jesienną CHANDRĘ! Jak nie dać się złemu samopoczuciu?

Z jesienną chandrą można skutecznie walczyć prostymi sposobami. Wystarczy cieszyć się z małych rzeczy i każdego dnia robić, którąś z poniższych:

1. Gotuj wykorzystując owoce jesieni np. jabłka (szarlotka), dynie (zupy). Jednym słowem - eksperymentuj w kuchni.
2. Regularna aktywność fizyczna - zapisz się na basen, jogę albo 20 min ćwiczeń w domu przy energicznych rytmach. W ten sposób uwolnisz hormony szczęścia, których potrzebujemy zwłaszcza jesienią, kiedy słońca jest znacznie mniej. Poza tym spalisz kalorie, które się pochłonęło jedząc specjały przygotowane podczas realizacji punktu 1. specjały ;)
3. Zrób coś kreatywnego - ludziki z żołędzi, a może kolaże z jesiennych liści to taki mały powrót do dzieciństwa i z pewnością poprawi ci humor.
4. Urządzaj wieczory filmowe z kocem i herbatą - nie ma ładnej pogody, więc bez wyrzutów sumienia spokojnie możesz siedzieć przed telewizorem.
5. Zapisz się do biblioteki - czytając dobre książki i uciekając w świat wyobraźni zimne dni miną szybciej niż się spodziewasz. 
6. Spotykaj się z przyjaciółmi i grajcie w planszówki i karty.
7. Zrób coś nowego. Może zaczniesz uczęszczać do Domów Kultury, gdzie za darmo skorzystasz z ciekawych zajęć i poznasz nowych ludzi?
8. Poucz się języków obcych - przydadzą ci się w trakcie wakacyjnych podróży.
9. Zrób porządek ze zdjęciami, wywołaj je, podpisz. Przecież najwięcej fotek powstaje w wakacje, a ty możesz wrócić pamięcią do tego czasu, kiedy było ciepło i słonecznie.
10. Zrób kronikę rodzinną, drzewo genealogiczne - pochwalisz się nią w najbliższe święta swojej rodzinie.
11. A propos Bożego Narodzenia - udaj się na zakupy w poszukiwaniu świątecznych prezentów. Ma to dużo plusów, bo sklepach jest luźniej, nie ma przedświątecznej gorączki, a być może dzięki temu udzieli ci się już ten świąteczny, rodzinny i ciepły klimat. 
12. Zrób sobie playlistę z ulubionymi piosenkami, podpisz ją "Jesienne koło ratunkowe" i słuchaj aż Ci się poprawi nastrój.
13. Weź aromatyczną kąpiel.
14. Napisz list do osoby, którą widzisz codziennie, kup znaczek i wyślij. Chodzi o to, żeby były tam ciepłe słowa, jakieś zabawne historie z nią związane, podziękowanie. Zaskoczenie gwarantowane! 
15. Zrób porządek w garderobie, pooddawaj to, w czym nie chodzisz, a tym samym zrobisz miejsce na nowe ciuchy.
16. Poszukaj jakiegoś wolontariatu i zrób coś dobrego. Nabierzesz dystansu, zyskasz poczucie dobrze wykorzystanych dni i ofiarujesz innym coś co, jest niezwykle cenne, czyli swój czas.
17. Zadzwoń do kogoś kogo dawno nie widziałeś, wpadnij z ciastkiem na pogaduchy. I nie ważne, czy to jest starsza ciocia, która widzisz sporadycznie na weselach, czy kuzynka, z którą spędzałaś najlepsze wakacje w czasach dzieciństwa.
18. Zrób jesienny piknik. Nie musisz oczywiście rozkładać koca na tej mokrej trawie, ale wystarczy ławka w parku, gorąca herbata i coś do chrupania. 
19. Zostań jesiennym, weekendowym turystą. Wyjazd do ciepłych krajów nie zawsze jest możliwy, ale Polska tez jest piękna! Weekend w Łodzi, czy Lublinie - pamiętaj, że w większych miastach słabiej odczuwa się niskie temperatury. Poza tym o tej porze roku unikniesz tłumów w pociągu i zwrotnych cen noclegów. A może masz kumpla ze studiów, który się wyprowadził na drugi koniec Polski, i z którym ostatnia rozmowa zakończyła się na "musimy się koniecznie spotkać"? No jak mus to mus. 
20. Pomyśl, w czym jesteś dobry i podziel się tym. Uwielbiasz książki? Idź do przedszkola i poczytaj je maluchom. Grasz na gitarze? Idź do Domu Pomocy i zaproponuj, że możesz zrobić mini koncert z hitami śpiewanymi na ogniskach.
21. Jedź na grzyby.
22. Jeśli lubisz fotografie, to rób codziennie jedno zdjęcie tego samego drzewa albo pejzaży. Będziesz mogła zaobserwować, jak natura się rodzi do życia na wiosnę.