Jak bezpiecznie się opalać? Oto porady!

Nierozważne opalanie może mieć negatywny wpływ nie tylko na urodę, ale także zdrowie. Powoduje poparzenia, przebarwienia i przyspiesza procesy starzenia, a także przyczynia się do rozwoju raka skóry. Właśnie dlatego, jeśli nie umiesz zrezygnować z opalania, musisz to robić z głową! Przed każdym wyjściem na plażę musisz pamiętać o kremach z wysokimi filtrami. Warto pamiętać też o blokerze słonecznym, dzięki któremu można zabezpieczyć szczególnie wrażliwe miejsca - nos, płatki uszu, skórę pod oczami. Warto wiedzieć, że filtr musi dobrze wsiąknąć w skórę, dlatego trzeba go nałożyć przynajmniej pół godziny przed opalaniem. Należy powtarzać tę czynność co 2-3 godziny i po kąpieli. - Pamiętajmy, że ochrona skóry to jednak nie wszystko. Szczególnie wrażliwe na słońce są również oczy, które powinniśmy chować za okularami z filtrem anty-UV. Choć często traktujemy je jedynie jako efektowny dodatek, mają one przede wszystkim zapobiegać docieraniu dużych dawek ultrafioletu wgłąb gałki ocznej. Dlatego lepiej kupować je rzadziej, za to stawiać na jakość – z pewnością zapewni nam ją profesjonalny salon optyczny. Okulary i filtr obowiązkowo powinna uzupełniać czapka, chustka lub kapelusz, który uchroni nas przed udarem słonecznym - radzi lek. med. Barbara Dziewulska, dermatolog Grupy LUX MED.

Zobacz: Wakacje w Polsce czy za granicą? Czym warto kierować się przy wyborze miejsca

Przeczytaj też: Najciekawsze pomysły na WAKACJE prawie ZA DARMO