Jak dobrze wyglądać na plaży

2011-07-13 12:00

Chciałabyś wreszcie coś zmienić i wyglądać pięknie na plaży? Zadbaj o siebie i poznaj 8 kroków, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną linię, dzięki czemu zrobisz furorę na wakacjach.

Najnowsze z działu

Dom i ogród

Jak zabezpieczyć róże na zimę? Oto, kiedy i czy w ogóle okrywać lub kopczykować kwiaty

Rośliny doniczkowe

Podlewam tym palmę areca raz w miesiącu. Rośnie jak szalona i wypuszcza pęd za pędem. Domowy nawóz do palm areca

Czysta pościel

Wystarczą 4 łyżki, aby poduszki były puszyste po praniu. Mieszam z płynem i nastawiam pralkę na 40 st. Pranie poduszek w pralce

Strefa zdrowia

Sterole roślinne: skuteczne wsparcie w redukcji wysokiego poziomu cholesterolu

Sposob na pranie

1 łyżka tego odmieni Twoje ręczniki po praniu. Już po wyjęciu z pralki będą pachnące i mięciutkie niczym babciny serniczek. Sposób na pranie ręczników

Odkryj podstawowe wskazówki, dzięki którym będziesz świetnie wyglądać na plaży.

1. Diagnoza problemu

Odwiedź dietetyczkę, która określi przyczyny zwiększonej masy ciała.

2. Badanie ciała

Dowiedz się, ile wynosi Twój indeks BMI i ile tłuszczu jest w Twoim ciele.

3. Indywidualna dieta

Wybierz dietę odpowiednią do Twojego trybu życia i trzymaj się jej ściśle. Dodatkowo pij dużo wody mineralnej lub źródlanej.

4. Systematyczność

Jedz posiłki w regularnych porach i unikaj pośpiechu podczas konsumpcji.

5. Zwiększona aktywność

Ruch to nieodłączny towarzysz diety! A więc ćwicz!

6. Dbałość o ciało

Chcesz uzyskać lepsze efekty? Poddaj się zabiegom ujędrniającym.

7. Kontrola

Kontaktuj się z dietetykami i trenerami, którzy będą mieli na Ciebie oko i ocenią Twoje postępy.

8. Wiara w siebie

Grunt to w siebie wierzyć. Nie poddawaj się i pamiętaj, że pozytywne myślenie działa cuda!