TV
Pogoda
Wideo
Mogłoby się wydawać, że zdrowe odżywianie jest zarezerwowane wyłącznie dla bogatych. W końcu żywność określana jako eko jest po prostu droga. Warzywa, owoce, mięso i ryby również do tanich nie należą. Okazuje się jednak, że dzięki prostym trikom można oszczędzić na jedzeniu, a tym samym jeść zdrowo i tanio!
Zobacz też: Zdrowe żywienie zaczyna się od... kaszy. Trzy z trzech tysięcy przepisów SuperKuchni
Sposoby na zdrowe i tanie jedzenie
Jeśli chcesz skupić się na zdrowym odżywianiu i oszczędzaniu pieniędzy, na początku całkowicie zrezygnuj ze słodyczy, słodzonych napojów oraz przetworzonej żywności. Ani słodycze, ani napoje, ani przetworzona żywność nie wpływają korzystnie na twoje zdrowie i zawartość portfela. Błyskawicznie zauważysz, że rezygnując z tych produktów, nie tylko czujesz się lepiej, ale także masz znacznie więcej pieniędzy! Możesz je przeznaczyć na ekologiczne owoce i warzywa.
Sporo zaoszczędzisz, rezygnując z wody w butelkach (pieniądze z oszczędności możesz wydać na dobry filtr do wody!), ograniczając jedzenie w restauracjach czy robiąc zakupy z listą. Pomocne jest też planowanie posiłków - pozwoli Ci to zaoszczędzić zarówno pieniądze, jak i czas. Będziesz wtedy kupować wyłącznie niezbędne produkty!
Warto też robić zakupy z pełnym żołądkiem. Nie jest tajemnicą, że gdy jesteśmy głodni w czasie zakupów, to sięgamy po produkty, które w ogóle nie zwróciłby naszej uwagi i nie są nam do niczego potrzebne, a tym samym wydajemy znacznie więcej pieniędzy! Miej też przy sobie własne reklamówki. Mimo że w sklepach nie są one drogie, to może się okazać, że miesięcznie wydajesz nawet 12 złotych. Te pieniądze lepiej wydać na zdrowe owoce i warzywa.
Pamiętaj też, by nigdy nie wyrzucać jedzenia! Kupuj tyle produktów, ile będziesz w stanie zjeść, zanim minie ich termin ważności.
ZAPISZ SIĘ: Codziennie wiadomości Super Expressu na e-mail
Podcasty
Playlisty tematyczne
